1、涂抹时除了水分题外，选择适合自己的身体乳也很重要。不同的肤质适合不同的身体乳。比如，干性皮肤的人应该选择质地比较滋润的身体乳，而油性皮肤的人应该选择滋润度很高的身体乳。最好在夏天或运动时使用身体乳。一般来说，涂抹身体乳后，不需要洗掉。1、身体乳之所以含有丰富的营养成分，是因为涂抹在身上之后，可以通过适当的按摩，让肌肤自然吸收，并在表面形成一层保护膜，有效减少肌肤水分的流失.如果洗掉了，身体的乳汁就不会被吸收；每天涂一次身体乳，晚上也可以涂。如果洗澡，洗完澡再涂。不管今天有没有洗澡，每晚都应该在身体上涂抹润肤露。做好磨擦准备，涂抹的动作也有好处；它可以从表面进入皮肤的下层，可以起到减少脂肪的作用。涂在大腿和肚子上会有热热的感觉。佩吉的润肤露再运动会感觉事半功倍，就好像你只跑了3公里，但和跑6公里的效果是一样的；伊丽莎白雅顿的润肤露无论是配方还是质地都非常适合亚洲女性，尤其是在保湿方面也有不错的效果。秋天天气突然变得干燥，很多人都会觉得不舒服，人也会因为皮肤干燥而感到痒痒的。每次沐浴后使用这款润肤露。全身；2、洗完澡后，在皮肤完全干燥之前，立即涂抹保湿润肤露，尤其是四肢等特别干燥的部位，可以帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分流失蒸发。而且由于洗完澡后毛孔还微微张开，涂抹护肤乳后护肤品更容易吸收和渗透；在使用身体乳的时候，也可以在不同的部位涂抹，比如身体干燥的部位可以多涂一些，比如膝盖或者臀部，四肢和躯干可以少涂一些。长期涂抹润肤露也可以缓解鸡皮肤。可以在沐浴后3至5分钟内涂抹润肤露，此时皮肤的毛孔是张开的。
2.身体乳一般在沐浴后使用。适用于胸、背、四肢全身。可以用身体乳。润肤乳一般在沐浴后使用，因为此时身体上的皮肤毛孔会张开，所以此时使用润肤露可以让皮肤更好的吸收润肤露的营养成分；夏天一定要涂润肤露，而且夏天也是皮肤缺水的高发季节，在户外运动会导致皮肤因出汗而失去水分，而在室内不出门的话，皮肤里的水分就会流失长时间呆在空调环境中也会丢失，洗完澡后会变得更紧，所以夏天应该更合适；洗完后，身体会比较干燥。这时候可以准备一些润肤露涂抹在全身。游泳后，不仅脸会很干，整个身体都会接触到水，需要保养。洗完后及时使用润肤露给身体补水，也可以带上保湿爽肤水，洗完脸补充水分。3;3根据需要涂抹身体乳。大多数人在洗完澡后使用身体乳，他们并没有意识到随身携带一瓶身体乳是非常必要的。因为日常工作，白天在空调里运动后大量出汗，会导致皮肤干燥。单独包装携带润肤露，可在肌肤缺水时随时为肌肤补充水分；运动后不要马上洗澡，涂抹乳液，需要慢慢休息，因此，应该多喝白开水，以补充身体水分最为合适。
3.2身体乳用完后，按摩并涂抹身体乳。按摩可以帮助提高皮肤表面的温度，更好地促进皮肤对润肤露中活性成分的吸收。一般在涂抹润肤露后，用手指按摩腹部5分钟左右。3使用身体乳后，注意保暖；使用身体乳的时间一般在沐浴或沐浴后，此时皮肤最为柔软脆弱，更能吸收身体乳的有效成分。使用前需要将身体乳揉匀，提高其吸收成分的温度=09使用身体乳时，一定要涂抹均匀，尤其是涂抹在皮肤上；最好使用润肤露。众所周知，秋冬季节天气寒冷，气温低。皮肤会在季节的影响下变得更加缺水和干燥。严重时甚至容易脱皮。洗完澡后，全身的皮肤毛孔都处于张开状态。然后涂抹润肤露。
4、因此，游泳后要注意皮脂膜的修复，使用舒缓的身体乳或润肤霜来修复皮脂膜的脱落。以上就是运动前后如何保养皮肤。注意多睡觉，尤其是晚上，千万不要熬夜锻炼。