1、皮肤暗沉，体内湿气重，外感湿气阻碍脾胃阳气，导致人体气血运行不畅，而面部是人体血管最密集的部位。气血不足会直接影响气色，让你失去红润的气色。变得暗淡无光2、皮肤粗糙，湿气重，脾胃运化功能差，体内水湿凝滞会影响。
第一点是温和去角质。“鸡皮”医学上称为角周增生，是由于角质过多所致。因此，我们要做的第一步就是轻轻去角质。许多年轻女士会选择磨砂膏或沐浴盐。洗身，尤其是爱洗澡的小姐姐们，会用力揉搓身体。
1.湿度大会导致皮肤粗糙。这是因为湿气重会导致脾胃功能恶化。水分在体内停留时间过长，会影响皮肤的新陈代谢。容易引起皮肤干燥、瘙痒等症状。这个症状非常明显。2.湿度可能会增加。
1皮肤容易发痒。夏天一到，很多人都会有痒的症状，因为夏天蚊子多。一旦被蚊子叮咬，皮肤会感觉很痒，但如果身体太湿，皮肤也会感觉很痒。如果此时用手去挠，皮肤上会出现很多凸起的红点，但这些红点很快就会消失。
人口中出现口臭或舌苔颜色变化，都是体内湿气过盛的异常表现。如果舌苔黄而厚，说明体内湿气重。如果舌苔两侧有齿痕，也说明体内的湿气特别重。此外，身体肥胖和身体水肿也是湿气重引起的不良症状，属于这种肥胖。
一般湿气重的人，大便不成形，大便稀疏，容易粘在马桶上，很难冲出来。3、湿气阻碍行气，损伤阳气，精神不振。湿气重，容易使邪气入身，如果滞留在体内不去，就会附着在体内的脏腑上，使脏腑运行不畅，气机运行不畅。
尤其是南方人，在比较潮湿的地方，身体有湿气是很正常的，所以我们需要吃一些去湿气的食物来除湿，配合茶疗德普氏石青草茶来调理，不然的话，身体容易生病，那么去湿气的食物有哪些呢？身体湿漉漉的。
舌苔厚腻是湿重的典型症状。它会在身体生病之前出现。当您早上第一次醒来时，舌苔最准确。另外，舌头边缘有齿痕，也是体内湿气重的表现6大便不成形、大便稀溏，体内一定有湿气。
而且减肥后容易反弹，就是身体比较湿润，也可以表现为水肿、眼睛下垂、腰膝关节疼痛、胸闷黑眼圈、睡觉打呼噜、阴囊潮湿、头晕、乏力、全身长斑。皮肤油腻、湿疹、大便不通、口干、口苦、口臭、痰多等症状。
它是水分和脂肪混合在一起，导致浮肿的症状。这是湿气重，会导致消化不良，长期便溏。大便侵蚀后体内肯定有湿气，有的粘在马桶上。很难洗掉，这也是湿气的表现，因为湿气在体内粘稠粘稠。
出汗是排出体内多余水分的一种方式，所以湿重的人容易出现汗液混浊粘稠，易伤阳气，湿重患者会出现各种不适症状。
体内湿气多的人，靠近手腕的手大鱼际会出现蓝色或紫色经常拍手，尤其是在大鱼际拍手，可以排出滞留在体内的湿气当你开始拍手时，你会感到不舒服这一次，你一定要坚持，不要放弃。2抓住腋窝。腋窝的顶点是极泉穴。
生活中，很多人身上有湿气都不知道，也有很多病。其实，当身体潮湿时，就会有这五种表现。舌头很厚。看了你的舌头后，我注意到有一层厚厚的白色苔藓，表面很重。
吃鸡肉不会上火。经常吃鸡肉是不会上火的，因为鸡肉的性味很淡，除非在煮鸡肉的情况下放太多辣椒，或者用油炸等方法，否则火鸡肉的营养成分是非常丰富的。首先，鸡肉非常容易消化，所以里面含有火鸡肉。
湿重的症状常听人说，“千寒易去，湿浊难去，如面油”。其实这句话描述的是人体湿气过盛，让人提不起精神，中医认为湿是六大病之一，湿与寒合起来称为湿寒热。