1.3保湿护理鸡皮肤虽然不是病的征兆，但在皮肤干燥、皮肤特别干燥的人身上更容易发生。要想缓解鸡皮肤的不适，消除鸡皮肤，就必须注意皮肤的保湿工作4、多喝水，保持皮肤湿润嫩滑。每天必须喝6-8杯水；2、鸡皮肤的很大一部分原因也与体内的脂肪代谢有关。一般来说，越胖的人越容易患上这种病。3、鸡皮肤和营养不良也有很大关系，尤其是缺乏维生素A的人，更容易受到某些刺激物的影响，如湿度低、空气干燥、焦油油等；皮肤干燥一般是由压力和不良的生活习惯引起的。清洁皮肤肿胀也会引起过敏反应。皮肤干燥首先要做好保湿工作，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣和油炸食物；否则，鸡皮会越来越严重，尤其像有些人在冬天，皮肤会经常出现干燥的情况，所以这个时候润肤露是绝对少不了的。3.总结如果我们想让自己的皮肤看起来更干净，更白皙无瑕；所谓鸡皮其实就是毛发角化病的一种，因为毛发角化病的发生就像鸡皮一样，表面显得尖锐、干燥，感觉有点阻塞。所以有人称它为鸡皮，根据类似鸡皮的形态变化，其实是遗传的；因为“鸡皮肤”与角质增厚有关，所以温和的去角质是必要的，但切不可过度去角质。有很多方法。我们在洗澡的时候，用含有磨砂颗粒的沐浴乳、沐浴海绵、沐浴等用力搓揉身体，可以达到去角质的效果。但是，天天这样洗，会让本就很疲惫的皮肤变得干燥；鸡皮主要使用比较温和的沐浴露，鸡皮的去角质主要是从去角质和保湿两个方面进行。每天使用保湿霜，每周擦洗一次。想要改善的更好，还可以搭配专门去角质的鸡皮舒化膏，一天2次，一个月就好了，还有一个要注意的就是洗澡。
2、鸡皮肤有干燥的症状是正常的，需要平时注意护理，否则颜色会变深变深。鸡皮跟角质增厚也有一定的关系，所以去角质是必要的，但不要过度，可以用角质舒化膏去鸡皮，一个月左右就好了，所以不要不要用手挤压它。
3.2保湿最重要“鸡皮肤”是非常缺水缺油的皮肤。使用普通润肤露不够滋润。相反，您应该使用药店出售的专为极度干燥皮肤配制的润肤露。例如，怡泉极润滋润身体乳、LaRochequan滋养身体乳、薇姿滋养身体乳等；2科学呵护皮肤无论什么时候，护肤都少不了，温和、补水、保湿。沐浴后，我们可以在身体上涂抹保湿润肤露，帮助肌肤锁住水分，修护干燥粗糙的肌肤。鸡皮肤最好的产品是白灵，它不仅可以帮助；鸡皮肤本身就是干性皮肤，日常的保湿工作是很有必要的，但是你会发现平时用在腿上的护肤品吸收不好。我建议你可以改变它。腿上的鸡皮可以涂一点高活性护肤精华液。高活性精华能促进皮肤新陈代谢，软化角质层；去角质的方法有很多。我们在洗澡的时候，用含有磨砂颗粒的沐浴露、沐浴海绵、沐浴等来大力搓揉身体，都可以达到去角质的效果。但是，天天这样洗，会让原本非常干燥的“鸡皮”受不了，变得更薄更干燥，进而刺激“鸡皮”更加严重。
4、首先可以使用一些去角质的产品，帮助去除皮肤表面的死皮细胞。可以选择添加果酸或BHA酸的产品，能有效去除多余角质，让身体光滑柔嫩。其次，适当的给皮肤补水也是必要的。皮肤中充足的水分有助于减少皮肤表面的干燥和角质；含维生素A的食物有胡萝卜、苹果、枇杷、大白菜、核桃、鸡蛋、猪肉等。给宝宝洗澡时，避免选择香皂或碱性刺激的沐浴护肤品，以免造成宝宝皮肤粗糙干燥，甚至发痒；第一个方法是多保湿，因为缺乏水分会导致皮肤变得更加干燥和粗糙。我们需要经常涂抹保湿产品，例如润肤露或橄榄油，以保持皮肤湿润。此外，去角质产品也可用于改善鸡皮肤。因为鸡皮的形成与毛囊角质过多有关。
5、平时多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，尤其是胡萝卜可以减少皮肤干燥，多吃水果，可以增加水分，补充维生素，有利于皮肤健康。