1、每月一次，用磨砂膏、丝瓜布和沐浴盐轻轻去除角质，然后迅速涂抹保湿护肤品。鸡皮上的疙瘩切记不要挤、抠。如果这样做，毛孔周围的组织就会肿胀，毛孔的开口就会变小，特别容易堵塞，严重的就会出现痤疮毛囊炎等题。
2、欢喜石秉承“天然科技修护”理念去除鸡皮。使用它可以主动清除毛孔周围堆积的角质，深层清洁肌肤，促进角质的正常代谢，疏通堵塞的毛孔。欢喜石独特的色素分散因子，能有效瓦解堆积在毛孔中的色素，激活干细胞的活性，增强肌底循环。
3.1补充维生素A体内缺乏维生素A会影响机体脂肪的正常代谢，从而导致鸡皮的形成。日常生活中，多吃胡萝卜、西红柿、动物肝脏等富含维生素A的食物，有助于防治鸡皮肤病。在医生的指导下，服用维生素A药快速补充维生素。
4、“鸡皮”是非常缺水缺油的皮肤。用普通的润肤露不够滋润。应使用药店出售的专为极干性皮肤配制的润肤露，如益泉集润肤身体乳、理肤泉滋养润肤霜、薇姿滋养润肤霜等。沐浴时也应使用保湿清洁产品，比如理肤泉雅漾滋养皂。
5.1吃西红柿去鸡皮。鸡皮肤最重要的原因之一是角蛋白堆积。吃西红柿可以帮助去除角蛋白堆积引起的鸡皮肤。这是因为西红柿含有丰富的维生素A，而维生素A是一种脂肪。可溶性醇类可以帮助溶解脂肪，从而帮助去除鸡皮。
6、怎样去除鸡皮最有效腿部和手臂Step1去角质鸡皮是由于角质层增厚而形成的，导致毛囊口被过厚的角质层堵塞，所以第一步是去角质。我们先将身体浸泡在温水中，这样可以帮助软化角质层，然后再进行磨砂。
7.2推荐产品SABON身体磨砂膏RMB275320g推荐理由这款磨砂膏在微博上获得了很多好评磨砂膏的上层覆盖了一层精油，沙粒比较小。
8、很多皮肤干燥的人容易出现鸡皮肤。其实，鸡皮就是指皮肤粗糙，有一些小疙瘩。鸡皮肤的人，由于毛囊被角质堵塞，所以长了一些疙瘩。鸡皮肤不算病，只是皮肤代谢异常的一种表现，那么为什么会长鸡皮肤呢。
9.因为外观看起来像小颗粒，所以很多朋友会把它和粉刺混为一谈，以至于在治疗和护理的方向上犯了错误。至于如何区分痤疮和“鸡皮肤”，莫医生指出，根据程度形状大小和炎症反应，以及一般皮疹大小，可以得出密集型痤疮是一种毛囊炎症性皮肤病。
10、成片的“鸡皮”会让人想“快点除掉”，但用手挤压、挑剔，会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔的开口变小，更容易出题被封锁。痤疮毛囊炎如果抓挠会引起炎症和色素沉着，所以不要抓挠。
11、治疗鸡皮肤病的关键是修复受损的皮肤组织，调节皮肤自身的代谢功能。这样治好鸡皮肤后就不容易复发了。建议可以单独使用四化清毛周净去角质。治疗鸡皮肤，能自然软化角质，调节皮肤新陈代谢，使增厚的角质脱落，疏通毛囊管，调理。
12、使用高效保湿身体乳或尿素霜，每天保持皮肤保湿，避免皮肤干燥。日晒和空气蒸发也会加重干燥症状。所以，出门一定要做好保湿工作。避免露皮肤3、温和适度去角质鸡皮肤是因为毛囊去角质。
13、鸡皮肤能治好吗？鸡皮肤一般很难治愈，但可以通过一些方法缓解。下面就让我们一起来了解一下鸡皮肤病的治疗方法以及护理中需要注意的事项吧。1鸡皮肤能治好吗？鸡皮肤是毛囊角质化引起的，只要补皮就可以了。
14、有些人看到身上有小凸起的颗粒，就想把它们挑出来，想把藏在里面的毛发挑出来。暴晒和紫外线照射后，还会引起色素沉着，这对于手臂上有鸡皮是绝对不行的。
15.3厚厚的角质层导致鸡皮肤皮肤表面的角质层可以帮助皮肤抵抗外界刺激，也可以帮助防止皮肤水分流失。但是，如果角质层太厚，不及时去除，很容易造成鸡皮过厚，角质层过厚会导致毛囊口堵塞，突出形成鸡皮，需要去除。