二是温和去角质。使用物理或化学方法去除角质颗粒。记住不要过度去角质。三是润泽滋养。使用身体乳保护和修复脆弱干燥的鸡皮肤。四是涂毛发角化病药膏。角质舒化膏外敷治疗，适合长期使用。
如果比较严重，毛孔的颜色会更深，呈暗红色或褐色，颗粒也更粗糙，看起来很像起鸡皮疙瘩。最常出现的地方是大腿外侧和上臂颈部，有的人甚至整个后脸颊，都会出现毛孔角化的症状。毛孔角化是由先天基因引起的。
另外，我们在日常生活中也可以看到，当人受到意外的惊吓时，比如怕蛇的人突然看到蛇，胆小的人在黑暗中看到可怕的东西也会不寒而栗。当“鸡皮疙瘩”感觉麻木时，人的神经受到刺激，导致肾上腺分泌肾上腺素增多，其作用之一就是。
四肢上有很多小疙瘩，很粗糙。这种情况很常见，尤其是在上臂和大腿的外侧。这是一种皮肤病。学名是毛发角化病。这是一种遗传病。它是由毛囊引起的。角化病影响毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩一样，而且确实在一个个小地方。
人体皮肤下有一块小肌肉，叫做立毛肌。当竖毛肌紧张不收缩时，不仅汗毛竖立，皮肤上还会立刻起一层“鸡皮疙瘩”。出现抽搐、僵硬，所以皮肤会出现“鸡皮疙瘩”，这与感冒无关，不用担心。
鸡皮肤主要是因为角质素的分泌堵塞了毛孔，导致角质层异化，所以才会出现鸡皮疙瘩。要想好，必须注意以下几点。洗澡时，水温不宜过高。使用温和的沐浴露和香皂，不要用力洗，以免弄破伤到，洗完澡一定要涂乳液。