遇冷起鸡皮疙瘩，中医说是寒战。这可能是正常的生理反应，也可能是阳气不足所致。怕冷，如果容易怕冷，就是阳气不足，可以吃玉屏风颗粒补气。
空调一直吹在身上，身体比较干燥缺水。空调长期不通风会导致细菌和病滋生。这些都会导致感冒。最好多喝温开水，多出去走走，适当通风。空调不要开，温度太低了，别让电风扇对着你吹。现在最好的办法就是吃快克，很好。
当人感到寒冷时，皮肤受到刺激，竖毛肌收缩形成隆起，即所谓的鸡皮疙瘩或鸡皮疙瘩。人起鸡皮疙瘩是一种正常的生理现象，不分年龄、种族、身高、体质等，这是因为皮肤受到刺激时，竖毛肌收缩，使人体起鸡皮疙瘩。
起鸡皮疙瘩是人体的正常生理机能。表皮是人体散热的重要途径之一。由气孔控制的散热是表皮散热的方式之一。当人体内有多余的热量时，毛孔就会打开，热量就会散发出去。当人感到寒冷时，证明体内的热量不够，或者散热过快，毛孔关闭，身体就会散失热量。
天冷时，人体皮肤血管收缩，血流量减少，皮肤出现“鸡皮疙瘩”。这是由于皮肤内部的竖毛肌收缩，皮肤上的汗腺分泌的汗液较少，以防止蒸发带走热量。从而减少散热量。如果在寒冷的环境中，体内的冷感受器会感受到外界的温度。
这时候皮肤表面变得很紧绷，于是小疙瘩一个个往上冒，像一堵墙。同时，皮肤表面的血流量也会减少，减少体内热量的流失。因此，天冷时皮肤会变冷。起鸡皮疙瘩，这是皮肤自我防御功能的表现。它可以保持身体的热量，同时。