鸡皮疙瘩是皮肤自我防御的表现。提醒人们“注意保暖，注意着凉”。此时应立即采取保暖措施，以免着凉。听起来，看到恶心可怕的东西，毛骨悚然，身子都要竖起来了。
人体起鸡皮疙瘩的原理是皮肤表面的感受器感受到环境的温度下降，产生的神经信号通过传入神经传到中枢神经系统做出判断，然后传递对效应器的神经冲动在这个反射弧中做出反应。效应器是皮肤的竖毛肌，它在感受到神经冲动后收缩。
当大脑感知到寒冷、紧张或恐惧时，在紧张和兴奋时工作的交感神经就会起作用，体毛的立肌就会收缩，从而产生鸡皮疙瘩。竖起时，毛根围绕基部隆起，形成鸟皮状。
身上长鸡皮是什么原因？首先我们知道，当天气很冷的时候，我们的皮肤会受到寒冷的刺激，所以皮肤会有正常的生理反应。为了减少热量散失，会出现鸡皮。这是身体正常的隐性现象，并不是皮肤病，生活中也是如此。
寒冷的刺激人在很冷的时候会起鸡皮疙瘩，这可能是皮肤为了减少热量散失而产生的一种正常的生理反应，所以说起鸡皮疙瘩，其实是身体正常情况下的一种现象抵御寒冷。这不是皮肤病，请放心。
天冷时，人体皮肤血管收缩，血流量减少，皮肤出现“鸡皮疙瘩”。这是由于皮肤内部的竖毛肌收缩，皮肤上的汗腺分泌的汗液较少，以防止蒸发带走热量。从而减少散热量。如果在寒冷的环境中，体内的冷感受器会感受到外界的温度。
01当大脑感知到寒冷、紧张或恐惧时，在紧张和兴奋时工作的交感神经就会起作用，影响体毛的绒毛肌腱就会收缩，从而产生鸡皮疙瘩。出现一些密密麻麻的小疙瘩，看起来像有羽毛的鸡皮。
鸡皮疙瘩是指原本光滑的皮肤上，逐渐凸出的小疙瘩。它们非常密集，但排列整齐，连成一体。肉眼可以清楚地看到这些疙瘩，用手也能摸到。看到这些小疙瘩就起鸡皮疙瘩，似乎是人体一感觉到就与生俱来的生理反应。
鸡皮疙瘩是皮肤上的微小肿块，类似于羽毛被拔掉后的家禽皮肤。这些肿块是由附着在每根头发上的微小肌肉收缩引起的。每一块收缩的肌肉都会在皮肤表面产生一个浅浅的凹陷，导致周围的区域凸出，并且每当身体感到寒冷时，收缩也会使头发竖起。
在毛发的根部，有一种非常小的肌肉，叫做毛状体。天冷时，体内的热气不断向外散发。为了抵抗热量的流失，人体皮肤会收缩这块肌肉。皮肤表面形成鸡皮疙瘩。
第二，角质层太厚。有些人起鸡皮疙瘩是因为皮肤上的角质层变得很厚。如果你想避免起鸡皮疙瘩，你可以定期去角质。去角质的方法有很多，比如洗澡可以在皮肤上涂抹一些死海浴盐，然后按摩，最后冲洗干净。
然而，在没有任何外界刺激的情况下，很多人的手臂、大腿、颈部或脸颊外侧会出现肤色或红色凸起的“鸡皮疙瘩”，一般不痛不痒。当你挠它的时候，可以看到里面有卷曲的细毛。秋冬季节皮肤角质增厚，突起更明显，容易隆起。
收敛毛孔还有御寒的作用。体毛长的动物竖起体毛后，体毛之间的空隙有利于保温。这是每个人都有的经历。寒冷，全身发抖，皮肤起鸡皮疙瘩。
人类是从猿进化而来的。最早的时候，人类天生就有毛发。试想一下，如果我们身上长了一层厚厚的毛发，起鸡皮疙瘩的时候会有什么不同呢？很明显，皮毛会起毛，起鸡皮疙瘩是因为皮肤表面的竖毛肌。
鸡皮疙瘩只能在特定环境下不由自主地出现在我们的皮肤上。在寒冷的环境下，如果再加上阴暗的地方，起鸡皮疙瘩可能会给人一些有事来的错觉，其实这是欧洲的正常现象，所以在寒冷的天气里要注意保暖。