牛奶是皮肤最喜欢的夜间食物，它可以提高皮肤细胞的活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、减少皱纹的作用。如果适合的话记得坚持。
皮肤变成鸡皮后，角质会变厚，皮肤的新陈代谢会变慢。增厚的角质就像一层膜。有些滋补品很难吸收。有必要选择温和的去角质方法。洗澡时可以用颗粒剂用细腻的磨砂膏擦鸡皮肤，或者用牛奶洗澡，加入一些精油，可以软化和清洁角质层。
经常运动，比如慢跑、爬山、瑜伽都是很好的运动。多出汗，涂抹保湿角蛋白霜，效果明显，并经常按摩鸡皮肤。
我们还可以用香蕉来消除鸡皮。操作方法非常简单。将香蕉捣成糊状，然后倒入全脂牛奶，再倒入少量水，搅拌均匀，涂于鸡皮肤患处15分钟，然后用温水洗净，长期坚持即可鸡皮疙瘩会逐渐变小直至消失，鸡皮色素也会逐渐淡化。
鸡皮是由于角质增厚而形成的，导致毛囊开口被厚厚的角质堵塞，所以去角质是必不可少的。去角质的方法有很多种，但是对于鸡皮这种又干又薄的特殊肤质，一定要采取温和的去角质方法，比如浴盐浴，长期用浴盐浴可以消除皮肤上的黑色素。