本文目录
1、DHA的主要成分是什么
2、dha的作用与功效
三、dha的营养成分、dha的作用及禁忌
4、补充DHA有什么作用？哺乳期吃DHA的时间
DHA的主要成分是什么
1、DHA，docosahexaenoicacid，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于omega-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。
2.DHA是从深海鱼油和海藻中提取的副产品。因其化学结构为“二十二碳六烯酸”而得名，俗称“脑黄金”。
3、DHA（Docosahexaenoicacid）即二十二碳六烯酸，-3系多不饱和脂肪酸（-3polyunsaturatedfattyacid，-3PUFA）。它有22个碳原子和6个不饱和双键，不饱和双键起始于甲基末端的第三个碳原子。
4、化学性质DHA是一种具有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸。动物的甘油磷脂中含有含量不等的DHA，DHA在体内代谢过程中可由-亚麻酸产生，但产生量较低，主要由食物补充。
5、在各种脂肪酸中，亚油酸a-亚麻酸3人体不能合成，必须从食物中摄取，称为必需脂肪酸。DHA作为一种脂肪酸，在增强记忆力和思维能力、提高智力方面具有更为显着的作用。
6.DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分。它是大脑和视网膜的重要组成部分。它在人的大脑皮层中的含量高达20%，在眼睛的视网膜中所占比例最大，约占50%。胎儿的智力和视力发育非常重要。促进胎儿大脑发育。
dha的作用与功效
二十二碳六烯酸帮助胶原蛋白形成，帮助皮肤修复再生，所以DHA在抗皱提拉紧致产品中效果显着，还能改善（尤其是眼部和面部周围）微循环，有效淡化黑眼圈、浮肿、紧致肌肤。
目前已有多项研究证实，DHA对儿童记忆力有积极作用，能提高婴幼儿的视觉敏感度，促进婴幼儿的生产发育，提高婴幼儿认知能力的发展。同时，在童年时期补充一定量的DHA，对于孩子日后的健康也有着非常重要的作用。
它是一种长链多不饱和脂肪酸。宝宝的大脑和视网膜在发育过程中确实需要DHA。DHA确实有助于宝宝的大脑发育，但并不代表摄入的越多，宝宝的大脑就越聪明。
DHA对儿童的作用及功效DHA二十二碳六烯酸，俗称“褪黑素”，是人体自身不能产生的必需脂肪酸。它是人脑和眼睛中各种神经系统和防御系统的重要组成部分。它与大脑和眼睛的发育有着非常密切的关系。
DHA作为一种脂肪酸，在增强记忆力和思维能力、提高智力方面具有更为显着的作用。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人心理承受能力更强，智力发育指数也更高。
dha对孕妇延长妊娠和预防早产的作用。孕期补充充足的DHA，可使孕妇妊娠期平均延长1.6-2.6天，对有早产风险的妇女有延长妊娠期的作用。
dha的营养成分表，dha的作用与禁忌
1、专家指出，任何营养素的摄入都要适量。一旦某种营养素摄入过量，人体所需的营养平衡就会被打破。此外，DHA还有抑制血小板聚集和抗血栓作用，有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者也应适当控制DHA的摄入量。
2、DHA作为一种脂肪酸，对增强记忆力和思维能力、提高智力等作用更为显着。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人心理承受能力更强，智力发育指数也更高。
3、首先要考虑食物的来源，因为食物还会补充蛋白质、维生素和微量元素等其他营养素。富含DHA的食物包括鱼类和海鲜，尤其是富含脂肪的海鲜。但要注意潜在的重金属污染，避免食用容易积累重金属的鲨鱼、旗鱼、方头鱼、鲭鱼等。
4、每天补充DHA也能达到很好的抗衰老效果，大大减少出现皱纹题的几率。
五、作用与功效促进胎儿大脑发育妊娠期间，DHA可优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成。
补dha有什么作用，哺乳期吃dha时期
1.DHA可以增强宝宝自身的抵抗力和大脑发育。因为dha还有一个俗称，就是脑黄金，所以从字面上就可以看出它的重要性。DHA也是大脑发育最重要的物质之一，是维持神经系统的主要元素。
2、母乳喂养的妈妈补充DHA，孩子的视觉和语言发育指数明显高于其他孩子。DHA可以加速骨骼生长，预防骨质疏松症。DHA可以减少女性产后神经衰弱和产后抑郁症的发生。
3、帮助宝宝的大脑发育在怀孕期间，DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成。
4、有利于宝宝的智力开发。特别是八岁以前的儿童大脑正处于快速发育阶段，需要大量的DHA。因此，从哺乳期开始就可以考虑给宝宝补充了。
5.还有哺乳期妈妈的补充。DHA可以促进其他元素的吸收，比如钙或磷，可以更好地被人体吸收。另外，哺乳期的妈妈可以补充DHA，可以更好的恢复身体，对产后损伤有很好的修复作用。