洗澡后涂一些润肤露，出门前半小时涂防晒霜，出门带伞；鸡皮主要用比较温和的沐浴露鸡皮的去角质主要是从去角质和保湿两个方面进行的，每天还有保湿霜，如果想每周用一次磨砂膏改善效果更好的话，也可以搭配去角质角质软膏，一天2次，一个月就好了，注意1次洗澡。
加强皮肤营养，平时多吃新鲜蔬菜水果，适量吃一些油脂，保证皮肤有足够的弹性，有效防止晒伤。带伞外出最好涂上“防晒霜”。太阳“七色光谱”中的最低层波长最短，离红外线最远；停止使用所有护肤品，配合香蕉泥涂抹可能会有效果。
5润肤护肤润肤护肤品除可在洁面后使用补水霜、爽肤水、乳液等滋润肌肤外，平时也可准备补水喷雾。使用喷雾时注意用纸巾遮住面部，以免刺激面部。喷雾中的水分蒸发带走皮肤中的水分，使皮肤更加干燥。6、防晒护肤。
涂防晒霜手臂皮肤长鸡皮怎么办
1、其实是误会。鸡皮肤的早期症状是毛孔堵塞，毛发无法正常生长，长出丘疹。时间长了会出现黑点、红点和色素沉着。去除鸡皮需要顺应皮肤的代谢周期，号称一个月去除，基本不用考虑。
2、很多人穿短袖的时候经常会忘记给手臂涂防晒霜，所以这个部位很容易长出鸡皮，这也是造成鸡皮的原因之一。想要缓解，就得现在就做好防身术，不要放过任何阳光可以照到的地方，改善鸡皮饮食，做好相应的准备。
3.鸡皮肤毛孔角化。鸡皮肤病是一种常染色体显性遗传性皮肤病。它是由营养不良和皮肤角化病引起的。它是由毛发角化病引起的。鸡皮肤与维生素A缺乏有关。外用维A酸可明显改善，但相对容易复发。主要方法是1取。
4、紫外线晒伤引起的过敏性皮炎需要先治疗，然后涂一些清凉的药，直到皮肤不再红，再涂一些皮炎药膏。之后注意防晒，如果一定要露胳膊一定要涂防晒霜。
5、鸡皮肤的人切记不要乱用药，要及时到医院开药方。平时可以多喝水，一天6到8杯水最好，这样身体才能更好的补水，出门晒太阳。强烈的时候一定要记得戴遮阳帽或者涂防晒霜，避免阳光直射皮肤，会让鸡皮肤更严重。
6、从你涂抹防晒霜引起的皮疹、痘痘来看，应该是你的皮肤对这款产品过敏，不仅是手臂，其他地方也可能过敏。可以试试别的防晒产品，不行就去医院做个过敏测试。
涂防晒霜手臂有红点什么情况
治疗局部皮损可用炉甘石洗剂或冰水湿敷晒伤发生日光性皮炎后在医生指导下，轻度患者可采取以下方法对付仅有的红斑。
你的症状考虑是毛发角化病。一般不需要特殊处理。多吃蔬菜和水果。角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可外涂3~5粒水杨酸软膏湿疹膏及鱼肝油软膏等日常生活，注意饮食少吃辛辣刺激性食物，保持愉快的心情。
涂抹防晒霜时避免过多暴露皮肤。不要让之前的护肤工作白费。4、多吃含维生素A的食物鸡皮肤是遗传的，鸡皮肤的人体内维生素A会比较少，所以要想改善鸡皮肤，就要多吃含维生素A的食物，蔬菜对市场。
鸡皮虽然不影响健康，但是对美观的影响还是很大的，尤其是手臂上的鸡皮，可以露出满是鸡皮疙瘩的手臂，没有对比，对手臂没有伤害。如何消除鸡皮最有效。