这是皮肤水油失衡造成的。这时，新陈代谢会下降。因此，应多补充水分，多吃含维生素A的食物。可以涂抹妇润角质膏有效改善。
因此，对于“鸡皮肤”的人来说，冬天23天洗一次澡就足够了，或者每天只用清水洗澡，不用沐浴乳。毛发角化病不痛不痒，也不会产生病变。这是由于毛囊角化。
鸡皮是又干又薄的干皮，非常缺水，皮脂分泌少，而且非常油腻。主要表现为红色或褐色的小肿块。皮肤干燥，缺乏光泽，有时还会起皮，虽然说鸡皮对健康没有丝毫影响，但对美观影响很大。
鸡皮上有一层层的小疙瘩。时间长了，这些小疙瘩就会因为严重缺水而出现白色片状的东西，然后整个皮肤就会出现类似“蛇皮”的现象。非常影响形象。因此，有必要定期去角质。一般一个月一次专业去角质比较好。
鸡皮之所以干燥粗糙，有时出现片状，就是缺水造成的，缺水就要补水。另外，对于女生来说，一些补水的护肤品不仅可以补水，还可以起到保湿的作用。重点是补水的作用是锁住水分。只补水不补水，补水再多也无济于事。
鸡皮肤的医学术语也称为“毛发角化病”。它通常发生在患者手臂和腿部的前面或外侧。好发于儿童期，常表现为全身或四肢伸侧皮肤干燥、脱皮、粗糙，并伴有菱形或皮损。
鸡皮是干皮。皮肤表面干燥而薄，有时会出现片状。这是缺水造成的。因此，我们在日常生活中一定要做好皮肤的保湿工作。给皮肤补水要从两个方面入手。平时多喝水，不管渴不渴，把水杯放在视线范围内，看到了就喝。
经常熬夜会使皮肤暗沉发黄。想必很多人都对此深有体会。想要拥有光滑白皙的肌肤，熬夜是绝对必要的。早睡早起，拒绝熬夜，有助于去鸡皮。8、每天运动一小时因此，幸福的生活和一生的运动，不仅对身体健康有益，对改善皮肤也大有裨益。
病情分析根据你的描述，你的四肢皮肤像鸡皮一样，皮肤脱屑严重。是干性皮炎。与皮肤干燥、缺水、缺乏维生素A有关。可以外用维生素E霜、尿素软膏、维生素E尿素霜或补水化妆水或乳膏，维生素A口服。