3可以外用补充鸡皮肤的水分，达到水油平衡，可以适当涂抹焦舒清鸡皮肤霜，可以有效舒缓鸡皮肤，使皮肤恢复正常肤色。
多喝枸杞茶可以补肾。肾气打开了，血液循环就会加快，皮肤就会变得红润有光泽，可以大大缓解鸡皮肤的题。这个方法一定要坚持一天三杯，一杯的容量是200ML就可以了，你会慢慢发现暗沉粗糙的皮肤得到了控制和改善。
如果皮肤表面有白色或红色的小颗粒、小疙瘩、疙瘩，连成片状，摸起来像砂纸一样粗糙，仔细挖出一个，里面有细毛，这就是鸡皮，也称为毛皮。角化症冬季病情稍重，夏季病情缓解。冬季常伴有皮肤瘙痒。
鸡皮肤病又称毛周角化病，是由基因引起的体质。有这种症状的人毛囊周围的角质层比正常人厚，因此毛囊口被过厚的角质层堵塞。形成颗粒的小肿块主要出现在皮肤干燥的人身上。“鸡皮肤”普遍影响人。
鸡皮病，学名是鱼片病“鸡皮病”是一种遗传体质。这种体质的人，毛囊周围的角质会变厚，导致毛囊口被厚厚的角质堵塞，形成小疙瘩。去除鸡皮的最有效方法是定期进行。溶解角质要去除角质化毛囊炎，必须先溶解角质，所以可以使用磨砂膏。
典型部位是皮脂溢出，如面部、前额、头皮、胸部和背部，出现小而坚硬、正常皮肤的小丘疹，丘疹顶部凹面逐渐出现油腻的灰褐色黑色结痂，丘疹逐渐扩大成疣状，合并形成不规则斑块屈曲腋窝臀部及阴部等汗液摩擦。
不正常，一般表现为1、皮肤粗糙脱屑，手感凹凸不平。2.手臂、大腿、小腿、面部、背部等外侧出现类似粉刺的小突起，部分症状会出现瘙痒。3、皮肤发红或发黑小4毛孔的颜色变深，呈红色或红色。
鸡皮肤皮肤科诊断为毛周角化病，主要表现为皮肤表面正常丘疹，粟粒大小，皮肤隆起，少量脱屑，与肤色基本一致，一般无不适症状，主要是感觉皮肤粗糙，建议前往到正规医院做皮肤科检查和真菌镜检。这种情况不影响健康，不会。
丘疹呈正常肤色或暗红色，外观呈鸡皮状，故俗称鸡皮角病。一般无瘙痒等自觉症状，冬季较重，夏季较轻。毛发角化病，50多岁的青少年和40多岁的成年人患有毛发角化病，一般不需要。
果酸AHA能针对周角化，有效清除毛囊口过度堆积的陈旧死角化细胞，疏通堵塞的毛孔，刺激细胞新陈代谢，使粗糙的皮肤开始光滑，从而有效缓解“鸡皮肤”症状1.去除皮肤表面过度堆积的角质，改善粗糙光滑的皮肤。2.减少毛囊堵塞。
究其原因，主要是人体基因代谢异常，导致维生素A缺乏，皮肤细胞严重角质化，毛孔附近角质堆积过多，产生小疙瘩，使皮肤看起来像“鸡皮”。足量的维生素A可以修复皮肤的细胞膜，使皮肤变亮。
改善方法秋冬季节，皮肤角质变厚，“鸡皮肤”更严重，有的甚至出现“鱼鳞病”症状。像鱼鳞一样的肤色不均，很多人都有这种症状而不自知。
可以选择以下方法1、去角质，你要清楚，去角质不仅仅是面部的护肤工作，身体各个部位也会出现角质层的老化。鸡皮肤和我们的新陈代谢有很大的关系，当身体的新陈代谢下降时，腿部的角质层就会脱落。
腿上有鸡皮肤是正常的。鸡皮肤是基因造成的体质。这种体质的人毛囊周围的角质会变厚，导致毛囊口被厚厚的角质堵塞，形成角质粒。对于小疙瘩，首先洗澡的次数不要太频繁，因为经常洗会破坏皮肤的天然皮脂膜，伤害皮肤。
以我打鸡皮的经验告诉你吧~鸡皮就是毛发角化病，很多人都有这种病，但有些人不严重是看不出来的。毛发角化病也很容易留下色素沉着，使汗毛孔变成红褐色的小点，对美观影响很大，常被误认为是传染病。
您也可以使用酸性身体乳。酸性身体乳中所含的酸是果酸和水杨酸。它们可以帮助角质层尽快脱落，减少角质层在身体上的堆积，同时减少色素沉着，提亮肤色，从而达到改善鸡皮肤的效果定期去角质改善皮肤角质层太厚。
鸡皮肤一般是天生的，无法彻底治愈，但可以改善，但一定要坚持。这不是一次或两次有效。每个月到一个半月“猛烈”去角质一次。一般洗澡的时候不需要那么“猛烈”的去角质，因为鸡皮属于干皮，有没有发现冬天腿上的皮肤像鱼鳞一样？