1保持皮肤清洁保持皮肤清洁可以有效减少皮肤毛孔堵塞和油脂分泌，从而减少鸡皮发生和变质的可能性2适当保湿，保持皮肤湿润可以改善肤质，减少鸡皮的发生。润肤霜中可以选择一些含有尿素等成分的香皂，同时避免使用。
热敷是缓解鸡皮肤的有效方法。可扩张血管，改善局部血液循环，促进局部新陈代谢。还能起到清洁皮肤，代谢堆积增厚的角质，疏通堵塞毛孔的作用。可以很好的改善鸡皮肤，还可以增强皮肤吸收护肤养分的能力，如果是鸡皮肤病的话。
160如何改善鸡皮肤1深层清洁160很多女性没有彻底清洁皮肤，认为会导致皮肤干燥和皱纹，但实际上，鸡皮肤只会去除皮肤上的死皮细胞和污垢呼吸好吧，否则只会让事情变得更糟。
5讨厌鸡皮也别抓，切忌抓挠、抓疙瘩，否则容易红肿发炎，更容易留下色素。6补充维生素鸡皮肤缺乏维生素，多吃富含维生素的蔬菜和水果，滋养身体，鸡皮肤愈合得更快。
首先，不要抓挠和刺激皮肤。避免皮肤受损的关键是要好好呵护，避免皮肤长期干燥。只需使用一些保湿化妆品即可。另外，不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒。EssenceOmi效果很好。