案里没有图片，很难判断你说的是什么，因为一般起鸡皮疙瘩是不会觉得痒的。有两种类型的鸡皮疙瘩。一是受寒后身体竖毛肌收缩引起的鸡皮疙瘩。这是一种自然生理现象，不需要治疗，另一种就是所谓的鸡皮肤。鸡皮肤是毛发角化病的俗称；食物，由于是脂溶性醇类物质，对脂肪代谢异常有一定作用。有助于改善皮肤题的食物有哪些？比如西红柿，早餐吃一个。
想要摆脱，早睡早起，生活规律，保证充足的睡眠。每天早上饭前喝一杯蜂蜜水。这是绝对有效的。喝了一个月绝对看不到鸡皮。现在同事都在喝。起鸡皮疙瘩，现在不起鸡皮疙瘩了，垃圾食品级辣的也少吃；回指导，你好，这个病叫毛囊周角化症，跟遗传有一定的关系，跟体内缺乏维生素A有关建议你口服维生素A和-胡萝卜素，同时吃日常生活中多吃含维生素A的食物，自然就会缓解。
照你说的
鸡皮肤一抓好多小疙瘩
1.起鸡皮疙瘩一般是皮肤对外界的应激反应，如冷热、神经紧张等，过一段时间就会消失。如果几天不消退，很可能是毛发角化病。俗称鸡皮，夏天的女生都会很在意。它通常出现在上臂外侧或大腿前侧。
2、认为荨麻疹是一种过敏性疾病。如果是饮食或周围环境过敏所致，可外用炉甘石洗剂治疗，同时口服左西替利嗪片，或每天3次口服扑尔敏或氯雷他定片治疗不要洗冷水澡，保持温暖。
3、鸡皮除了起鸡皮疙瘩外，还会造成缺水缺油。涂抹茅洲舒润膏对于鸡皮肤病患者，可以使用茅洲舒润膏涂抹，软化角质层，收缩毛孔，对鸡皮肤很有好处。修复功能，可以达到改善鸡皮肤的效果。
4.褐色或灰黑色，大部分皮疹无痛、痒。毛发角化病的表现很像“鸡皮疙瘩”，但一般的“鸡皮疙瘩”是由于天气或情绪等因素导致竖毛肌收缩所致。它是一种暂时的皮肤变化，而毛发角化病形成的丘疹是一种持续性状态。
5、鸡皮千万不能用手挤压，因为用手挤压和抓挠会使皮肤周围发红、肿胀，毛孔会逐渐变小，更容易堵塞，如果经常挤压，会导致垃圾堆积和沉淀，即使痘痘没了，也不好看，因为痘痘的主要原因是毛囊。
鸡皮肤挠了起小疙瘩怎么办
1.比较温和的去角质方法是用盐浴也能去角质，不过其中有钠乌鸦的人皮肤比较干，鸡或者死海盐桑拿有保湿效果的都不错，也可以用盐先用热水溶化，把弟弟的植物沐浴露和化学洗液混合在一起沐浴，浸浴膏和盐浴开始通过化学反应，沐浴。
2.鸡皮肤毛孔角质化。取维生素A、E、柏芝片、四物合剂，外涂地胃膏。建议洗澡时将含有去角质成分的香皂或沐浴露涂抹在患处，轻轻冲洗干净。用浴刷轻轻擦洗，去除毛孔角塞。不要经常挤压皮疹，因为皮疹被挤压后，很容易留下小疤痕。来电咨询。
3、那么一般怎么去除皮肤上的鸡皮疙瘩呢？1什么是鸡皮？鸡皮肤又称毛发角化病，就是身体皮肤表面出现鸡皮疙瘩。患有这种疾病的人的腿和手臂上会起鸡皮疙瘩。
4、回病情分析，考虑鸡皮肤。鸡皮肤是角质化的毛孔。取维生素A、E、柏芝片、四物合剂，外涂地胃膏。建议洗澡时在患处涂抹去角质成分的肥皂或沐浴露，用浴刷轻轻刷洗，去除毛孔角塞。不要经常挤压皮疹。