鸡皮肤是由于体内长期缺乏维生素A所致。解决方法1多吃含维生素A的食物，动物肝脏、牛奶、螃蟹、鸡蛋等含量比较高。植物性食物包括胡萝卜、卷心菜、油菜、、和茴香。香菜、韭菜、荠菜和茶以及杏、柿子等红色和水果；膏状丝瓜布、去角质刷等。洗澡时用这些小工具去除身上厚厚的角质堆积，保持毛孔通透，但不是必须的。
白醋和柠檬的酸度很好。用得好，可以在不损伤皮肤的情况下，达到对鸡皮肤的护肤效果。它对软化角质层特别有效。每天洗澡时或空闲时间，可将水和白醋或柠檬汁按一定比例混合。91准备水醋或柠檬汁，涂在鸡皮上。
鸡皮肤怎么才能变光滑
1、冬天很多女生会发现腿部变得凹凸不平，很多细毛被缩回，导致皮肤一点点隆起。这就是我们所说的鸡皮。这种情况是很影响颜值的，所以很多妹子都想祛鸡皮，那么怎么祛鸡皮才是最有效的方法呢？1.去角质是。
2.8203“鸡皮肤”是由基因引起的体质。这种体质的人，毛囊周围的角质会变厚，导致毛囊口被厚厚的角质堵塞，形成小疙瘩。如果想要提高，可以注意以下几点。第一，多吃富含维生素C的食物，比如西红柿。
三、如何去鸡皮1、洗完澡后，先用沐浴露清洁全身，然后擦干身体，用去角质霜按摩2、因为全身的毛孔已经打开，保湿成分去角质霜中的成分会通过手的按摩迅速吸收3.彻底按摩皮肤内部后，用常温水淋浴身体。
4、鸡皮肤与毛囊角化和角质化有关。毛囊角化过度是由于缺乏维生素A酸引起的。可以选择A酸软膏。如果非常刺激，建议谨慎使用。生活上也可以注意一下，少吃动物性脂肪和蛋白质，多吃蔬菜水果。每天饭后20分钟吃水果可明显改善症状，注意皮肤保湿。
5、热敷是缓解鸡皮肤的有效方法。可扩张血管，改善局部血液循环，促进局部新陈代谢。还能起到清洁皮肤，代谢堆积增厚的角质，疏通堵塞皮肤的作用。毛孔可以很好的改善鸡皮肤，还可以增强皮肤吸收护肤养分的能力，如果是鸡皮肤病的话。
6、鸡皮又叫鸡皮疙瘩。它的学名是毛发角化病。它是一种异常角质化的疾病。对鸡皮肤无影响。方法1洗澡时，先用沐浴露清洁全身，然后擦干身体。
怎么能把鸡皮肤洗白呢
1.2穿上防晒衣，可以帮助皮肤减少阳光直射。3、外出带上遮阳伞。一个好的遮阳伞可以减少很多辐射。4、中午尽量不要出门，可以选择早一点或者晚一点，这样紫外线就没有那么强了。如何去除腿上的鸡皮。
2.睡前涂抹。经过一晚的吸收，第二天皮肤会感觉更好。对干燥、暗沉、暗沉、粉刺等肌肤题非常有效。这比普通的面膜要好。有良心确实是好事。ValueWaterCode深层保湿睡眠面膜能持续为肌肤补水，提亮肤色。
3、我觉得要想最有效的去鸡皮，应该内外结合。在你的鸡皮肤上多涂一些含有维生素E的面霜或身体乳，然后多吃一些对皮肤好的食物，比如牛奶、豆腐等富含蛋白质的食物，只有这样才能最有效的去鸡皮.
4、鸡皮肤是皮肤干燥，角质层厚所致，所以去除角质层很重要。一个月做一次就够了。记住不要太频繁。洗澡时，水温不宜过高。使用温和的沐浴露和肥皂，清洁后一定要涂抹乳液，以防止皮肤角质化。
5、运动可以促进身体排汗，排出体内素。4尽量避免使用具有去角质功能的洁面产品。如果去角质鸡皮肤，无疑会刺激它。5洗澡时水温不宜过高，水温保持在40摄氏度即可，否则过热会加重。
6.第一步将姜洗净去皮，倒入锅中加一瓶可乐一起煮，大约30分钟左右，然后用软纱布包好，来回擦拭鸡皮，早上和晚上。
七、如何去鸡皮1、洗澡后，先用沐浴露清洁全身，然后擦干身体，用去角质霜按摩2、因为全身的毛孔已经打开，保湿成分去角质霜中的去角质霜会通过手的按摩迅速吸收3彻底按摩皮肤内部，然后用淋浴的方式用常温水揉搓身体。