去鸡皮肤的小窍门三参加运动的人会排出大量的汗液，可以清洁毛孔，排出素和污垢，促进新陈代谢。有鸡皮肤的人应该已经发现了，鸡皮肤会在夏天。渐渐的松了口气，其实这是因为夏天人体出汗多，所以才会出现鸡。
其实不用太担心，用温水清洗皮肤，用消炎皂调理饮食和起居，不要揉搓皮肤，否则有疤痕的指甲里细菌会更多，不要留刘海像遮额头，枕套换得勤，一个人的毛巾用多了会出汗。
防晒很重要，皮肤需要呵护。鸡皮肤在夏天会被晒黑，一定要做好防晒工作，否则后果会很严重。夏天油脂分泌会增多，所以风沙花粉等会吸附在皮肤上堵塞毛孔，所以一定要温和安全清洁皮肤，保持皮肤的水油平衡可以通鸡皮肤。
另外，洗澡的水温要控制好。温度过高会冲走皮脂，失去保护膜，加快失水，使鸡皮更严重。多吃富含维生素A的食物有助于改善皮肤状况，适度运动可加速身体再生。
饮食方面，尽量清淡，多吃蔬菜和水果，少吃油腻高脂肪食物，少吃甜食，不吃辛辣刺激性食物，如火锅小龙虾等。另外，不吃海鲜。说起来，该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒。这些对改善鸡的皮肤都有好处。