体内缺乏维生素A是鸡皮肤出现或加重的原因之一。因此，补充维生素A可以缓解或消除。补充维生素A不可操之过急。通过饮食慢慢补充。平时可以吃一些蔬菜，比如，大白菜、、西红柿、、香菜、胡萝卜、韭菜都是菜市场上卖了很多年的蔬菜；鸡皮肤病患者可以多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果等富含维生素A的食物，以改善皮肤。每天两次，坚持2个月即可。另外，不要过度洗澡。日常生活中洗澡的水以41度为宜。
2植物性食物辅以鸡皮也可以多吃富含维生素A的食物。维生素A的食物来源有两种，一种是维生素A源，指的是-胡萝卜素和其他类胡萝卜素，它们大多存在于植物性食物中，比如正如绿叶蔬菜、蔬菜和水果，含量都非常丰富。
有鸡皮肤吃什么食物好的快
1.一次就够了。较温和的去角质方法是使用沐浴盐。食盐也有去角质的作用，但其中的钠会使皮肤干燥。“鸡皮肤”的人应该使用具有保湿作用的死海浴盐。洗澡最好用浴盐，或者先把浴盐用热水溶解，再调入植物沐浴露中。
2、注意饮食调理。含有大量维生素和营养成分的食物对改善鸡皮肤很有帮助。建议多吃富含维生素ACE和锌等微量元素的食物，如胡萝卜、等。这些元素可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤弹性。使用有效的护肤品可以缓解免疫力。
3、鸡皮肤可以通过饮食来调理和改善。改善鸡皮肤，注意饮食，少吃油腻食物，多喝水，多吃蔬菜，使皮肤正常，呼吸顺畅，多吃富含维生素A的食物胡萝卜绿色蔬菜水果豌豆芽红心红薯青椒。
4.2多吃西兰花，这种蔬菜对缓解鸡皮肤很有效3如果想快速补充维生素A，也可以吃一些维生素A的药，效果很好，但是有些动物肝脏中也含有丰富的维生素A适量，也可以适量食用。124饮食尽量清淡，“多吃蔬菜水果”。
5、出现鸡皮后，可选择兰雪福临鸡优清乐进行相应的康复治疗。该产品由草本植物提取物制成，非常温和。日常沐浴时可以用去角质产品涂抹患处，但不宜过于频繁，也可以适当吃一些蛋白质含量高的食物。
6.2鸡皮长了怎么办？单药治疗临床上，对于轻度毛发角化病患者，无需治疗。对于重症患者，可口服维生素A、维生素E，以缓解症状。许多人追求完美光滑的皮肤，即使是轻微的情况。我不想安抚，怎么办？可以使用维A酸类药物，如阿达帕林。
鸡皮肤应该多吃什么会好转
1.如何消除鸡皮肤如何养成健康的饮食健康的皮肤离不开健康的饮食。俗话说，病从口入。如果饮食方便，可以多吃富含维生素A和C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、胡萝卜等维生素C，可以减少皮肤的色素沉着，加速它。
2、日常生活中多吃胡萝卜、西红柿、动物肝脏等富含维生素A的食物，有助于防治鸡皮肤病。另外，可以在医生的指导下服用维生素A类药物，快速补充维生素A2。毛孔粗大，毛孔也变大，颜色变深，想鸡除。
3、饮食方面，可以多吃含维生素A的食物，避免皮肤暴晒，注意做好防晒措施，注意不容易长痘痘的小斑点。持之以恒可以去除这些难看的粉刺。18岁皮肤起鸡皮疙瘩，吃什么维生素好？鸡皮肤是由于毛囊坏死所致。
4、鸡皮肤的饮食建议维生素A食物鸡皮肤的人要多吃含维生素A的食物，因为它是一种脂溶性醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用，有助于改善皮肤题。A的食物有哪些？比如西红柿，早餐吃一个，晚上睡觉前两个小时吃一个。
5、改用不含皂基的洁面乳清洁皮肤。5、用温水洗澡。起鸡皮疙瘩的患者洗澡时不要用太烫的水，即使是在冬天也是如此。水温最好控制在40度左右。如果水温太热，很容易带走皮肤表面的油脂，鸡皮肤的朋友们的皮肤是比较缺水缺油的。
6.3本病是由人体第12对染色体变异引起的显性遗传。此外，症状还与甲状腺功能不全和维生素A缺乏有关。少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃东西。