平时多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，尤其是胡萝卜可以缓解皮肤干燥，多吃水果，可以增加水分，补充维生素，有利于皮肤健康。
应该是清洁不当、紫外线照射、不良生活习惯等因素导致的黑色素沉淀。早睡早起，适当运动，这些都可以减少脖子。
鸡皮疙瘩在医学上实际上被称为毛发角化病。毛发角化病的发生通常是由遗传因素引起的，即由遗传因素决定，并伴有后天因素。由于本病多为先天性角化病症状出现，再加上后天饮食、局部卫生、生活习惯等。
这是一种遗传性皮肤病，主要是毛囊角化引起的，这与脂肪代谢有很大关系，角质增厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不能过度。
哦，我知道这个题，我身上的皮肤很粗糙，起鸡皮疙瘩。其实是因为皮肤的角质层厚度太厚，导致毛囊开口受阻，形成一种现象，叫做“角化过度”。这通常会导致皮肤粗糙，鸡皮疙瘩会让人不舒服，但别担心，有办法解决。
起鸡皮疙瘩是正常的，大多数人都有。这部分明显是由于角质皮肤增厚所致。可以使用一些去角质的护肤品。一些维生素CE也有一定的好处，但长期服用效果主要是美白。
如果要去除，建议您每天用热毛巾敷在患处五分钟左右，使毛孔张开，然后在起鸡皮疙瘩处涂上毛周舒润膏，轻轻按摩至吸收，即可使用早晚各一次，使用一个月左右，皮肤会恢复到以前光滑细腻的状态。在饮食方面，也要注意补充一些维生素，这是应该的。
回题分析鸡皮肤，也就是毛孔角质化。取维他命A、E、柏芝片、四物合剂，外涂地胃膏。建议洗澡时将含有去角质成分的香皂或沐浴露涂抹在患处，并用浴刷轻轻刷洗，清除毛孔的角塞。不要因皮疹频繁挤压皮疹。
注意事项1注意日常饮食，忌辛辣刺激食物，不抽烟喝酒2每天保证充足的饮水3长痘痘不要用手挤，注意清洁，使用无刺激性的洗面奶4避免滥用化妆品5不要熬夜熬夜是好皮肤的大敌。
你可能患有毛囊炎毛囊角化症毛囊角化症毛囊角化症是天生的或后天的毛发向内生长引起的起鸡皮疙瘩，或者是脱毛刮胡子引起的毛囊炎天气。
服用维生素E，你的情况说明你缺乏维生素E，需要每天涂乳液，在乳液中加入柠檬精油，对美白很有好处！但一定要避光，否则会变黑。
这种情况是由于你体内缺乏维生素A造成的。多吃富含A的食物，如猪肝、瘦肉、蔬菜水果等，但大多属于遗传的一种，补充A的效果不是很好。看看你的家人是爸爸还是妈妈也会有这种情况，所以你想要让手臂的皮肤变白变嫩，还是有点难度的。
病情分析鸡皮肤毛孔角质化。建议服用维生素A、E、柏芝片、四物合剂，外涂迪维霜。使用说明沐浴时，应在患处涂抹肥皂或去角质成分。沐浴露，然后用沐浴刷轻轻擦洗，清除毛孔中的角塞。
有些人的皮肤上起鸡皮疙瘩。这种皮肤现象就是我们常说的“鸡皮肤”。这种症状，怎么去掉鸡皮呢？估计很多人都非常想知道，下面。
这是毛发角化病。我们中的许多人的皮肤毛孔中都有红色的小肿块。更严重的话，毛孔的颜色会变深，呈暗红色或褐色，颗粒也比较粗糙。看起来像鸡皮疙瘩，所以毛发角化病也俗称“鸡皮肤”。它最常见的部分是。