一般来说，维生素C会在34小时内随体液排出体外。比如每天补充800mg维生素C，每34小时补充200mg左右。维生素C不能空腹服用，饭后12小时服用维生素C才有效果。
美白身体乳一般都会添加较多烟酰胺熊果苷、维生素C等成分，可以美白和抑制黑色素生成，所以想要美白一定要注意看身体乳里有没有适合暗沉人群的这些成分皮肤。润肤露也很简单。一般我们使用润肤露直接涂抹在身上。
VC的量取决于你的生理水量。维持睡眠、均衡饮食、补充VE抗氧化抗衰老，控制在3粒以内就够了。皮肤不用化妆品就OK。
2睡前，用最便宜的化妆棉和化妆水将其完全浸湿，敷在脸上20分钟，一周3次，你的肌肤会出乎意料的明亮透亮！3、每天起床喝两杯水，其中一杯加点盐，可以清肠胃。4、出门前一定要喝茶、防晒、防晒，回到家记得马上卸妆。5.
涂上之后满屋子都是甜甜的奶香，涂在身上的感觉好极了，擦在身上又融化了。这瓶润肤露一秒治好了我的鸡皮。皮肤，气味是柠檬和橘子味，不是特别好闻的味道，但绝对不会难闻，流动性一般，不会随意流淌，使用感无限。
维生素C片对维生素A有一定的破坏作用，尤其是大量服用维生素C片后，会排出体内的维生素A和叶酸，所以大家在大量服用维生素C片时一定要注意。补充维生素A和叶酸，这样才能更好的呵护自己的身体。VC片的作用和功效都有。