鸡皮疙瘩是皮肤自我防御的表现。提醒人们“注意保暖，注意着凉”。此时应立即采取保暖措施，以免着凉。听起来，看到恶心和可怕的东西，会毛骨悚然，全身起鸡皮疙瘩。
身上的鸡皮疙瘩，不是改不了的。不仅可以通过药物治疗，其实在生活上合理调整也是一种非常有效的治疗方法。例如，多吃新鲜水果和蔬菜。这些食物不仅营养丰富，还可以补充很多维生素，另外还要避免熬夜。
有两种类型的鸡皮疙瘩。一是受寒后身体竖毛肌收缩引起的鸡皮疙瘩。这是一种自然的生理现象，不需要治疗。另一种就是所谓的鸡皮。鸡皮肤是毛发角化病的俗称。治疗角化周病没有特别有效的方法，可以用维甲酸类药物来调节。
鸡皮疙瘩是由异常角质化引起的。冬天天气干燥寒冷时，角质会增厚。通常从青春期就很明显。一般到30、40岁时，它会逐渐自行消失。1苹果去皮捣碎成泥，滴约3滴柠檬汁，然后均匀。
起鸡皮疙瘩后，除了肌肉收缩产生热量外，毛孔收缩也有御寒的作用。当身上的衣服不够暖和时，不仅会觉得很冷，还会浑身发抖。你的身体。
治疗护理首先，温和洁面，不要使用皂基或刺激性活性剂沐浴露，同时洗澡水温不宜过高；第二，温和去角质，用物理或化学方法去除角质层颗粒，切记不要过度去角质；三、保湿用BodyLotion保护和修复脆弱、干燥的鸡皮肤。
仔细检查，我们很多人的皮肤毛孔里都有红色的小疙瘩。更严重的情况下，毛孔的颜色会变深，呈暗红色或褐色，颗粒也比较粗糙。长得像鸡皮疙瘩，所以毛发角化病也俗称“鸡皮肤”。
如果你起鸡皮疙瘩怎么办？最靠谱的方法首先是我们可以使用鸡皮疙瘩膏。每次洗完澡，皮肤的角质都会软化很多。可以取出鸡皮疙瘩膏涂抹。效果更明显。如果涂抹后觉得太刺激，可以间隔30分钟左右涂一次药，就没事了。