1、鸡皮肤与缺乏维生素A有密切关系，蔬菜和水果中含有丰富的维生素A，多吃蔬菜和水果对改善鸡皮肤有很好的作用，对于美白皮肤也很有帮助。例如，胡萝卜中的胡萝卜素可以保持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥粗糙，而西红柿中的胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A；下面我就以我对抗鸡皮肤的经验告诉大家吧~鸡皮肤就是毛发角化病，很多病大家都有，但有些人不严重的话是看不出来的。毛发角化病也很容易留下色素沉着，使汗毛孔变成红褐色的小斑点，对美观影响很大，常被误认为是传染性疾病。
2.3洗澡时，可以尝试使用含有磨砂颗粒的沐浴露，用沐浴海绵、沐浴等搓揉身体，可以达到去角质的效果，但也不能搓太多。长期有效。鸡皮肤可以用毛周舒润霜，用2个月夏天穿短袖短裙；不吃辛辣刺激的食物，早晚使用美肤角化修复霜，先用热毛巾热敷，让毛孔张开，然后平时多吃富含维生素A的维生素A和E类食物。胡萝卜，黄绿色蔬菜、水果、、豌豆芽、红心、红薯和青椒。吃芒果一般没有效果；鸡皮肤在医学上也被称为毛发角化病，而毛发角化病最常见的好发部位是耳前的脸颊，以及四肢的伸侧，尤其是手臂和大腿。会有很多和毛囊一致的小疙瘩。他们被一个个抚养和隔离，感觉很特别。甚至有暗红色疙瘩状的；鸡皮是指皮肤不光滑有颗粒感，皮肤很粗糙。当我们看到不正常的景象时，身体会不由自主地保护自己免受鸡皮疙瘩的侵害，这是正常的生理现象，但如果一直存在，那就是有病了。鸡皮应该怎么办？1鸡皮肤长的原因。
3.“鸡皮肤”是由基因引起的体质。这种体质的人毛囊周围的角质会变厚。如果想改善，建议多喝水。冬季干燥的气候会加速体内水分的流失。每天多喝水，可以迅速补充体内流失的水分，从而滋润皮肤；梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、瓜类、蔬菜、马齿苋、大白菜、荠菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜、、植物、绿豆等水果核桃仁鸡皮肤病患者是由于体内缺乏维生素A引起的，我们在日常生活中。
4、鸡皮平时不要吃太辛辣的食物，比如生姜、胡椒、大蒜、葱等，不能吃海鲜。如果忍不住，可以少量吃。如果想去除，可以多吃含维生素A的果蔬，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、红薯、柑橘；鸡皮肤的人应该多吃含维生素A的食物，因为它是一种脂溶性酒精，对脂肪代谢异常有一定的作用。帮助改善皮肤题比如西红柿，早餐吃一个，晚上睡前两小时吃一个2西兰花多吃西兰花对鸡皮肤好，这种蔬菜对鸡皮肤有好处；2多吃西兰花，这种蔬菜对鸡皮肤有很好的效果3如果想快速补充维生素A，也可以吃一些维生素A的药，效果很好，但是有些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量吃124尽量吃得清淡，“多吃蔬菜水果”。
5、可以多吃含维生素A的水果和蔬菜。注意养成良好的生活习惯。喝很多的水。注意皮肤的保湿。沐浴后，涂抹保湿乳。洗澡的时候可以轻轻揉搓去角质，不要用太多的洁面。好的沐浴露，不然皮肤会很干，可以天天用Belluf，早晚2次，28天；去鸡皮的偏方有哪些？1、吃西红柿去鸡皮。鸡皮肤有一个很重要的原因就是角质层的堆积。吃西红柿可以帮助去除因角质层堆积造成的鸡皮肤。这是因为西红柿含有丰富的维生素A，而维生素A是一种脂溶性醇，可以帮助溶解脂肪；吃什么可以去除鸡皮？柠檬使皮肤光滑柠檬是美容圣品。柠檬富含维生素ABCDE、柠檬酸、烟酸、橙皮甙、钙、磷、铁、钾等微量元素。具有提高皮肤工作能力、活化皮肤表皮细胞等保健作用，富含果酸，可软化皮肤角质层；起鸡皮疙瘩的主要题是体内缺乏-胡萝卜素。建议多吃或红色的水果和蔬菜。有条件的话，吃一段时间-胡萝卜素药，一般药店有售，是非处方药。每天一次，一次一粒，一个月的量，同时吃水果和蔬菜；维生素A与皮肤密切相关，缺乏维生素A容易导致鸡皮肤的出现。维生素A广泛存在于动物肝脏和蔬菜水果中，如、卷心菜、豌豆芽、西红柿、胡萝卜、梨等。