首先，你要知道你为什么会有鸡皮肤。主要原因是分泌出来的角蛋白堵塞了毛孔，导致角质层异化，所以会感觉凹凸不平，粗糙。要想好起来，就要改变生活习惯，多运动，运动加强循环和新陈代谢，不要熬夜排汗，不要吃刺激性的食物，多吃含蓄的食物。
鸡皮肤与毛囊角化和角质化有关。毛囊角化过度是由于缺乏维生素A酸引起的。可以选择A酸软膏。它具有很强的刺激性，建议谨慎使用。也可以注意生活。少吃动物脂肪，多吃蛋白质每天饭后20分钟吃水果和蔬菜，可以明显改善症状，注意皮肤保湿。
指导意见鸡皮肤是基因造成的体质。这种体质的人，毛囊周围的角质会变厚，导致毛囊口被厚厚的角质堵塞，在秋冬季节形成皮肤小疙瘩。鸡皮肤变得更严重，角质增厚，有的甚至会出现鱼鳞病的症状。
可能是缺乏维生素A，我主张食补。
我们中的许多人的皮肤毛孔中都有红色的小肿块。更严重的话，毛孔的颜色会变深，呈暗红色或褐色，颗粒也比较粗糙。长得像鸡皮疙瘩，所以毛发角化病也俗称“鸡皮肤”。它最常见的地方是上臂的大腿外侧。
鸡的皮肤周角化，毛发长苔藓，主要是毛囊角化所致。角质过厚影响体毛的生长，表现为暗红色或浅褐色斑点或凸起的脂肪人。越严重，但减肥后并不一定让毛囊角化一旦出现就变得不那么难受。
一块鸡皮又叫毛发角化病，是一种角化异常的病症。本病是由于毛囊皮脂腺导管开口处角质化，形成所谓的“角塞”，硬化后会造成毛孔堵塞。原因。
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1女生鸡皮肤，称为周角化病，一种常见的异常角化病，毛囊有角质栓，为多发针尖大小的毛囊角化丘疹，主要分布在上臂大腿外侧和臀部，有时可见面部损伤一般冬季明显，夏季好转。本病病因不明，其发生与遗传有关。
鸡皮肤是天生的，没有特别有效的药物治疗方法。可以在日常生活中多注意保持患处皮肤湿润，多吃富含维生素A含量的食物。维生素A含量食物表仅供参考。不要老是挤，可以适当吃点去角质霜，但频率要高。
2.建议沐浴时揉搓皮肤，去除多余角质。沐浴后，涂抹BB油或橄榄油和润肤霜。一年四季都是这样。这种皮肤是因为缺乏维生素A，可以吃富含维生素A的食物或药物，总之不要气馁。
鸡皮肤是毛囊炎。有必要软化表皮，这样头发才能有力地穿过表皮生长。毛囊炎的症状会有所缓解，同时要注意消炎。
2、为什么会长鸡皮肤地上大约50%的人都患有周角化症，你不是一个人政府为苦难，却只把遗传病归咎于不可靠的基因，那么是否还会有其他危害。
病情分析你好，根据你描述的情况，这个考虑是毛发角化病的表现指导意见首先，去角质是主要治疗，口服补充维生素A，适量运动，注意清洁。
鸡皮不会影响身体健康。它唯一的缺点是可能会影响外观。如果情况不是很严重，是不需要治疗的。鸡皮肤就是毛囊周围的角蛋白会变厚，导致毛囊出口被一些较厚的角蛋白堵塞物堵塞，形成小而突出的颗粒，不会有任何效果。