哺乳期可以喝小米南瓜粥，因为容易消化，对妈妈们还是蛮有好处的。无论是小米还是南瓜，其中所含的多种维生素，也会帮助产后妈妈恢复健康，及时回奶。如果产妇身体有炎症或伤口，最好不要吃。
1、晚上泡脚能有效促进体内循环，让毛细血管更充分地吸收水分。如果一边泡脚一边敷面膜，不仅会很享受，还能有效缓解皮肤干燥。2.使用滋润型身体乳除了给脸上的皮肤补水外，也不要忽视身体上的皮肤题。
1、醒目的南瓜是富含-胡萝卜素的果蔬之一。这种营养素在人体内可以转化为维生素A。美国国立卫生研究院的研究指出，维生素A可以增强眼睛在昏暗环境中的视力清晰度。2保护心脏南瓜含有丰富的膳食纤维，根据哈佛大学万人量表，对心脏有益。
1醒目的南瓜是富含-胡萝卜素的果蔬之一。这种营养素在人体内可以转化为维生素A。美国国立卫生研究院的研究指出，维生素A可以增强昏暗环境下的视力清晰度。哈佛大学的研究表明，维生素A还可以延缓色素性视网膜炎引起的视网膜功能。
产后可以吃栗子和南瓜吗？坐月子可以吃栗子。坐月子吃栗子可以补充优质蛋白质，有利于提高免疫力，增强抵抗力，促进体质恢复。产后失血、身体虚弱的产妇，栗子中含有丰富的维生素和矿物质，常吃栗子可以帮助产妇补充维生素和矿物质。
冬天腿部皮肤干燥脱皮。建议使用含有凡士林的保湿乳液或身体乳来滋润身体，解决腿部皮肤干燥脱皮的题。冬季腿部干燥脱皮的解决方法1冬季沐浴产品选择滋润的沐浴露来清洁腿部皮肤，很多人喜欢泡泡的。
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南瓜的选择南瓜可分为嫩南瓜和老南瓜。想吃脆一点的果肉，可以选择嫩一点的南瓜。如果想吃更甜的果肉，可以选择老南瓜。过量食用会使体内湿热加重，如有黄疸，不利于健康。