1、多运动，多喝水，多吃蔬菜水果。不要挑食，也不要挡路。每天保湿，沐浴后涂抹去角质霜。一天两次，一个月左右就能看到变化。需要知道的是，遗传性是无法治愈的，只要平时细心呵护也可以去除难看的青春痘。
2、我们也可以用香蕉去鸡皮。操作方法非常简单。将香蕉捣成糊状，然后倒入全脂牛奶，再倒入少量水，搅拌均匀后涂于鸡皮患处15分钟后用温水洗净，如果坚持时间一长，鸡皮疙瘩会逐渐变小直至消失，鸡皮色素也会逐渐变淡。
3.回指导。鸡皮肤可口服维生素A或多吃富含维生素A的食物。外用皮肤角质软化剂或角质溶解剂，如外用维甲酸、水杨酸软膏等。维甲酸的应用应从低剂量开始浓度，为避免皮肤刺激，每天晚上使用一次。
4、去除鸡皮暗沉色素，注意饮食，忌食辛辣刺激物。平时，补充维生素A和E富含维生素A的食物。洗澡时，应将含有去角质成分的香皂或沐浴露涂在患处，用沐浴刷轻轻擦洗，去除毛孔角塞。沐浴后，尽快涂抹果酸或去角质成分。
5.3其实鸡皮上的红点属于色素沉着，是鸡皮留下的印记。这时候应该使用一些淡化色素沉着的护肤品。这种情况下会好很多，比如涂维生素C或者太美小黑原液都有淡化色斑的效果，这个不用担心，像现在市面上的。
6、你好，鸡皮留下的色素沉着，涂抹适量的维生素E可以淡化，考虑到它有一定的作用，需要注意多吃蔬菜水果补充维生素。
7.如何去鸡皮？许多人已经患有鸡皮肤病。严重的鸡皮病表现为皮肤上有凸起的红点，摸起来像粗糙的疙瘩。常发生在腿、手臂、胳膊和背部等明显部位，非常影响美观。下面介绍如何消除手臂和手上的鸡皮。
8.3其实鸡皮上的红点属于色素沉着，是鸡皮留下的印记。这时候应该使用一些护肤品来淡化色素沉着。这样的话，就会好很多。比如涂维生素C会掉色的，不用担心色素沉着的影响，现在市面上很多，推荐一下。
9.不要用磨砂皂，擦“磨”破皮，不然后面用果酸会受不了2果酸身体乳鸡皮肤大腿胳膊，酸停不下来，我会选择1012浓度的，皮肤可以光滑3美白精华坚持改善一段时间，皮肤光滑一点，再用美白产品淡化色斑4。
10、注意养成良好的生活习惯，不要用手挤压、抓挠。洗澡时可以去角质，但要注意频率，多喝水。滋润你的皮肤也很重要。泡澡的水温不能太热，水温3840就差不多了。每天坚持锻炼，多出汗促进新陈代谢，多吃点。
11、还可以加入适量的玫瑰花瓣，在去角质的同时，还能滋润肌肤首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，长期熬夜会造成皮肤损伤。
12、这是黑色素，是黑色素细胞产生的黑色素过多，在表皮角质细胞沉积过多所致。治疗和缓解黑色素。1.激光治疗黑色素最好。激光治疗黑色素的原理是激光在照射皮肤时发出的光会被黑色素颗粒吸收，此时。
13、康愈肤中含有的成分作用于毛孔，收紧毛孔，调整肤质，淡化色斑，让肌肤恢复健康，白嫩光滑，肤质得到彻底改善，小痘痘也没有了。治疗要从根本上抓起，不要只顾暂时缓解，认为不需要再治疗了。
14、首先要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，或者吃海鲜，不要挤。水温应保持在38至40之间。您可以看到最近20天的变化。另外，不要去抓这些疙瘩，多运动，多出汗。
15、沐浴后涂抹正确的面霜。鸡皮肤主要是毛孔堵塞造成的。光靠平时的护理并不能真正解决题。最重要的是涂抹正确的面霜，滋润肌肤，疏通毛孔，淡化色斑，祛鸡皮5温馨提示早睡早起，生活规律，保证每天早上充足睡眠和每顿饭。