如何缓解鸡皮肤1补充维生素A体内缺乏维生素A会影响人体脂肪的正常代谢，导致鸡皮肤的形成维生素A也可以在医生的指导下服用。
鸡皮的产生有两个原因，一是因为遗传从母胎里带出来的，二是后天体内缺乏维生素A。建议多吃含维生素A的食物，首先要在饮食中多补充。注意，忌油腻、生冷、辛辣食物，要心平气和，不要过于紧张。
有的甚至出现“鱼鳞病”的症状，听上去很可怕，其实是极度干燥导致皮肤出现鱼鳞状凹凸不平。许多人没有意识到这种症状。“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。
鸡皮本身就是缺水干燥的皮肤，所以鸡皮的保养和保湿才是重中之重。防晒不能放松。其实秋天比夏天更容易晒黑。大量的长波紫外线UVA更容易穿透皮肤，刺激黑色素生成。
有人说是皮肤干燥引起的。事实上，干燥与缺乏维生素A有关。例如，遗传也是一种可能。鸡皮肤病的高发期在10-13岁左右，儿童时期也有发生。改善鸡皮肤，补充维生素A，注意皮肤。保湿有很好的效果。
注意饮食调理。含有大量维生素和营养成分的食物对改善鸡皮肤很有帮助。建议多吃富含维生素ACE和锌等微量元素的食物，如胡萝卜、等。这些元素可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤免疫力。使用有效的护肤品是一种解脱。
治疗护理首先，温和洁面，不要使用皂基或刺激性活性剂沐浴露，同时洗澡水温不宜过高；第二，温和去角质，用物理或化学方法去除角质层颗粒，切记不要过度去角质；三、保湿用BodyLotion保护和修复脆弱、干燥的鸡皮肤。
鸡皮肤可口服维生素A或多吃富含维生素A的食物。外用皮肤角质软化剂或角质溶解剂，如外用维甲酸、水杨酸软膏等。维甲酸的应用应从浓度低，避免对皮肤造成伤害。为了刺激，每晚使用一次。