因为蒸完马上洗澡容易受风寒，因为蒸的时候身体在远红外线的作用下打开了身体的微循环，同时在负离子的刺激下修复了细胞，毛孔处于开放状态。洗澡时容易受风寒侵袭。
蒸前准备1.进入蒸房前淋浴，卸妆2.空腹过饱时不要蒸。3、进入蒸房前先喝适量的温开水。蒸的过程中，也可以根据自己的需要进行补充。4.蒸的过程中不要擦、擦身体，汗可以用毛巾擦5蒸后6小时内不要淋浴，2小时内。
因为汗蒸会让身体出汗，如果汗蒸时间过长，皮肤就容易缺水，而鸡皮肤最怕缺水，所以如果汗蒸不当，甚至会导致为了加重鸡皮肤，所以在蒸完之后，也要及时涂抹润肤露。对于脸上的鸡皮，可以用蒸脸器在脸颊上点一些人。
1、沐浴后涂抹润肤露。一般情况下，晚上洗澡后涂抹。效果可以说是翻倍。熏蒸刚好接收到热量，让我们全身的毛孔都慢慢张开。它可以让乳液被皮肤渗透转化，但记得先擦掉残留的水分。
1出汗后，其实可以先用面膜。使用面膜可以更好的吸收里面的营养，因为此时皮肤的所有毛孔都张开，所以出汗后再使用面膜效果会更好。但是要注意一定要等汗蒸完了才可以用面膜，不要一直戴着。
蒸完后，毛孔处于扩张状态。蒸汽的热量使毛孔张开。这时候马上擦乳液有利于吸收。出汗后失水更严重。涂抹乳液可以使张开的毛孔更快地吸收有效成分。同时，它还具有稳定皮肤的作用。汗蒸可以深入皮肤，温暖细胞，打开毛孔。
洗完澡后是否需要涂抹润肤露，要视个人情况而定。如果需要补充水分，滋润肌肤，修复和保护肌肤，使用润肤露是非常有必要的。我们还需要选择适合自己的润肤露。杂志推荐的安初润肤露效果很好，这款产品也受到了好评。