鸡皮疙瘩是由立毛肌收缩引起的。应该不是身体的病，跟你的精神状态有关系。比如最近工作是否过于紧张，或者压力很大，或者遇到了影响心情的事情等等。多自己，尽量调整好自己的情绪，尽量让心情放松，保持一个平静而善良的心。
鸡皮肤与角质层增厚有关，所以需要轻轻去角质，但不要过度。对于“鸡皮肤”来说，冬天23天洗一次澡就够了，或者每天用清水洗一次澡就可以了。涂于肌肤上，轻轻按摩至吸收，五分钟后再涂一层。
1起鸡皮疙瘩的原因当人体感到寒冷或恐惧时，皮肤受到刺激，皮肤上会出现一层鹅皮样的小疙瘩。这是因为每根毛发下面都有一块小肌肉，俗称竖毛肌或竖毛肌，当刺激竖毛肌收缩时，竖毛肌受到肾上腺素能交感神经的刺激。
当垂直毛根收缩时，毛根被拉动，绒毛竖立。起鸡皮疙瘩是温血动物特有的生理现象。当大脑感到寒冷、紧张或兴奋时，交感神经会影响体毛毛尾肌的收缩，使人起鸡皮疙瘩。如果这样做，你的肌肉就会收缩，你就会发烧，你就可以通过收缩毛孔来御寒。
寒冷的刺激人在很冷的时候会起鸡皮疙瘩，这可能是皮肤为了减少热量散失而产生的一种正常的生理反应，所以说起鸡皮疙瘩，其实是身体正常情况下的一种现象抵御寒冷。这不是皮肤病，请放心。
当效应器接收到来自神经中枢的信号时，它会做出反应并使身体做出一系列行为。人体起鸡皮疙瘩的原理是皮肤表面的感受器感受到环境温度下降，产生神经信号并通过传入神经传递。神经中枢做出判断后，将神经冲动传递给神经中枢。
人的皮肤因受惊或受凉而出现类似鸡皮的小疙瘩。这是由竖毛肌收缩引起的。一端起自真皮乳头层，另一端插入毛囊中部一侧的结缔组织内。
人们在情绪激动的情况下也会起鸡皮疙瘩，例如在婚礼上走在过道上，在比赛获胜后站在领台上听国歌，甚至只是在电视上看一部恐怖电影。很多时候，一个人在重大事件发生多年后，只要想想她经历过的事情，就会起鸡皮疙瘩。
当皮肤受到寒冷的刺激时，也会出现ldquo鸡皮疙瘩rdquo，这对抵御寒冷有一定的作用ldquo鸡皮疙瘩rdquo的作用和意义ldquo鸡皮疙瘩rdquo其实是温血动物的一种保暖手段，长寿的动物体毛来自ldquogoosebumpsrdquo。
鸡皮疙瘩是皮肤自我防御的表现。提醒人们“注意保暖，注意着凉”。此时应立即采取保暖措施，以免着凉。听起来，看到恶心可怕的东西，毛骨悚然，身子都要竖起来了。
因此，当立毛肌收缩时，皮肤会反转，形成鹅状外观。直立时，会出现所谓的鸡皮疙瘩现象。
这就是为什么人们称之为鸡皮疙瘩。人的皮肤不仅在寒冷的时候容易起鸡皮疙瘩，在受到惊吓或生气的时候也容易起鸡皮疙瘩。有一小束皮肤毛发称为立毛。组织，这种肌肉在冷空气撞击人体皮肤表面时控制毛发的运动。
鸡皮疙瘩是皮肤自我防御的表现。提醒人们“注意保暖，注意着凉”。此时应立即采取保暖措施，以免着凉。听起来，看到恶心可怕的东西，毛骨悚然，身子都要竖起来了。
回指导，保证充足的营养和睡眠，起居规律，日常生活中注意精神调理，保持乐观开朗的心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑紧张的不良情绪。
天冷时，人体皮肤血管收缩，血流量减少，皮肤出现“鸡皮疙瘩”。这是由于皮肤内部的竖毛肌收缩，皮肤上的汗腺分泌的汗液较少，以防止蒸发带走热量。从而减少散热量。如果在寒冷的环境中，体内的冷感受器会感受到外界的温度。