3切记不要用手去挤鸡皮上的疙瘩。如果这样做，毛孔周围的组织会肿胀，毛孔的开口会变小，特别容易堵塞，严重的会出现痤疮毛囊炎等情况。例如，抓挠皮肤会导致炎症和色素沉着，所以不要抓挠。
鸡皮肤是基因引起的体质。这种体质的人，毛囊周围的角质会变厚，导致毛囊口被厚厚的角质堵塞，形成小疙瘩。秋冬季节更为严重。鸡皮肤与维生素A缺乏有关，可以适当服用维生素AD丸，尽量不要随意挤压这些疙瘩，以免长痘痘。
2.保湿最重要，比去角质更重要。滋润肌肤。去角质只是一种手段。3.欲速则不达。一块块“鸡皮”让人想“甩掉再快”，但用手捏抓会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔开口变小，更容易堵塞。
不要过度使用这些工具，否则很容易造成皮肤损伤。2、给鸡皮肤的人洗澡不要用太烫的洗澡水。洗澡最好不要用太烫的水。即使是冬天，也要注意。如果水温太热，皮肤表面的油脂会被水带走，而鸡皮肤。