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早上锻炼不如晚上锻炼。从人体来看，一个人睡了一整夜，早上起来身体处于脱水状态，血液粘稠。如果你从事剧烈运动，可能会导致大脑供血不足、脑出血、心肌梗塞等。如果你喜欢晨练，建议你洗漱后喝12杯白开水，然后去锻炼。从环境上看，空气中有一个。
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