1、改善鸡皮肤首先要给我们的皮肤补水，比如美肤原装修护霜，隔天涂一次，一个月后皮肤会光滑很多。多吃富含维生素A的食物，因为维生素A可以用来护肤。许多含有维生素A的食物对我们的皮肤都有好处，比如常见的食物。
2、芦荟胶对去除鸡皮肤有一定的作用。芦荟胶的主要作用是消炎镇静痘痘，帮助痘痘快速消炎。鸡皮肤的变化并不是炎症引起的，所以使用芦荟胶的效果可能不会太明显，但是芦荟中的镇静因子会起到一定的作用，可以抑制，加重的情况芦荟的功效凝胶。
3.5MarioBadescuAHA果酸沐浴露，针对去角质鸡皮肤，含有果酸成分，鸡皮肤不再是题。6DERMAdoctorChickenSkinScrub这种磨砂膏在去角质和去除鸡皮方面非常有效。建议一周用3次大概7块澳洲Gamophen药皂我强烈推荐去背痘痘和身上鸡血。
4.水润细腻质地，非常滋润易推开，无油腻感，补水美白，对改善鸡皮、粉刺等题肌肤非常有效。说实话，是用过的身体乳里最喜欢的一款，很温和，男女生都可以用，相信我，你不会后悔科颜氏的金盏花乳液，换季肤感特别好。
5、使用有效的护肤品是缓解鸡皮肤病的关键。有些护肤品中含有尿囊素等成分，可以加速皮肤细胞更新，使皮肤更加光滑。可以选择使用像安初身体乳这样的产品，它含有多种天然植物提取物和尿囊素成分，可以深层改善肤质，消除粉刺。
6、建议使用施氏草本膏。本品为鸡皮肤护肤品。石氏草药霜不同于激光和化学成分。缺点是纯天然产品成分，可以渗透到皮肤的5层，角质层和表皮颗粒层。
7、鸡皮的角质层很厚。刚开始可以在皮肤上涂抹维生素A霜，但涂抹后注意不要见光，会造成色素沉着。可以每天晚上涂，停用后就会好转，用多了不好，皮肤受不了
8.婴儿磨砂膏，产品质地比较细腻，不会对皮肤造成副作用。但是需要注意使用频率。一般每月不宜超过两次。敏感肌肤每月不宜超过一次。坚持下去可以起到改善鸡皮肤的作用。鸡皮还是缺水缺油，比较干。
9、马上又要秀胳膊和腿了，可是回头看看胳膊和大腿上的鸡皮，不仅摸起来粗糙，还难看。必须给鸡皮妹安利这几款好用的身体乳。我最喜欢的还是Skin-food果酸身体乳下面是我推荐给大家的五款身体乳。
10、宝珍选的这款润肤露，对鸡皮肤也有不错的效果。可以去除皮肤和毛孔中的老废角质，改善肤色和肤质，解决粉刺等皮肤题。它还具有抗氧化和抗炎作用。它还可以修复皮肤损伤。需要注意的是，水杨酸也是一种光敏物质，使用后应避免使用。
11.不过鸡皮肤可以用其他方法缓解，比如用磨砂膏。鸡皮肤会在毛囊口呈角质堆积状，严重时周围会发红或肿胀。让人误以为自己的手臂或大腿长了很多粉刺、发炎的痘痘，但又舍不得。
12、水杨酸类护肤品比较适合油性皮肤和容易长痘痘的人使用。护肤时选择含有水杨酸的面膜，同样可以提神醒脑。颗粒状的“鸡皮”会让人有“一扒再快”的冲动，但用手捏捏、挑剔又让人想吃。
13、但是含有酸性物质的护肤品一定要避免日晒，晚上使用。你可以在肘关节上多涂一些。4饮食习惯长期营养不良、缺水会引起鸡皮肤病，饮食习惯也很重要吃油过多，经常吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，会由皮肤分泌出来。
14、鸡皮肤的学名是毛发角化病。它发生在青春期，即1012岁左右。皮肤干燥，有丘疹、毛发、卷曲，内部粗糙。严重时，毛囊口的颜色会变成红褐色或黑色，这是色素沉着。堆积，生活中最常见的鸡皮部位就是大腿外侧和手臂上的脸颊。
15.牛奶是皮肤最喜欢的夜间食物，可以提高皮肤细胞的活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，减少皱纹的作用即使供不应求，能解决的记得坚持你的。