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鸡皮肤吃的是哪种维生素a
鸡皮肤吃的是维生素A。维生素A是一种重要的营养素，它可以帮助人体抵抗疾病，促进正常的视觉发展，保持健康的皮肤和粘膜。鸡皮肤是一种丰富的维生素A的食物，它含有大量的维生素A，可以满足人体日常所需的维生素A。鸡皮肤中的维生素A可以被人体有效地吸收。
此外，鸡皮肤还含有其他营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素E、钙、铁、锌、镁等，这些营养成分都可以帮助人体保持健康。
总之，鸡皮肤含有丰富的维生素A，可以帮助人体抵抗疾病，保持健康的皮肤和粘膜，促进正常的视觉发展，以及提供其他营养成分，是人们健康饮食的重要组成部分。
鸡皮肤吃啥可以改善
鸡皮肤是一种常见的皮肤题，它可以使皮肤变得干燥、粗糙、灰暗，甚至出现红斑等症状。要想改善鸡皮肤，除了外用护肤品外，饮食也是很重要的一环。
首先，多吃富含维生素A的食物，比如鱼、蛋、奶制品、蔬菜等。维生素A有助于皮肤的新陈代谢，可以促进皮肤的光泽度和弹性，从而达到改善鸡皮肤的目的。
其次，多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柑橘、菠萝、芹菜等。维生素C可以促进皮肤的再生，有助于改善皮肤的表面状态，从而达到改善鸡皮肤的目的。
最后，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛肉、豆腐、豆类等。蛋白质可以促进皮肤的弹性和恢复，从而达到改善鸡皮肤的目的。
总之，要想改善鸡皮肤，就需要多吃富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，并结合外用护肤品，以达到的护肤效果。
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