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军训后，脸和脖子都晒黑了、怎样才可以快点变回原来一样？
1、将切成薄片的黄瓜泡在牛奶中，十分钟后取出敷在脸上，会有很好的美白效果。
2.用洗面奶洗脸后，将少许白糖放在手心加少许水揉搓，然后放在脸上揉搓一分钟，然后用清水冲洗干净。每天使用，一周后面部皮肤就会变得光滑、白嫩。
3.将梨捣碎，与优质面粉混合，敷在脸上。对于脸部娇嫩的皮肤非常有帮助。
4、蛋白中加入少许面粉，或者一些冬瓜汁，调成糊状。每晚涂在脸上，半小时后洗掉，可使皮肤光滑细嫩。
5、挤蒜汁倒入温水中洗脸。对治疗痤疮有明显效果。
6.加入无糖莲藕粉和蛋清调成糊状，敷在脸上，10-15分钟后洗掉，可以去除痘疤。
7、先用温水洗脸，再用冷水洗脸，这样可以使皮肤清洁，毛孔变小。
8.使用大麦粉，将一小勺加入到约1000cc的水中，作为饮用水饮用。不仅对皮肤有好处，对减肥也有奇效。这是因为大麦有利尿作用，可以消肿，所以有减肥瘦脸的功效，而且对于美白皮肤也很有帮助。
9、苹果眼膜可以去除黑眼圈。将苹果切成薄片，敷在眼睛下方。如果可以先放入冰箱冷冻一下就更好了。
10.将半勺纯碱与适量纯净水混合，均匀涂抹在黑头上。5分钟后，用化妆棉擦去黑头。
11.在一盆洗面奶中加入7-10滴米醋。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，使皮肤清洁，防止痤疮的形成。
12、早晚洗脸时加入几滴白醋，可以美白、祛斑。
13.将1个番茄捣碎，滤汁敷在脸上，20分钟后洗掉。每日数次，可逐渐美白皮肤，还可治疗雀斑。
14、睡前，用最便宜的化妆棉和化妆水完全浸湿，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会出乎意料的明亮透亮。
15.将土豆切成薄片，敷在脸上和脖子上20分钟。美白效果很棒。
脖子晒黑了应该怎么快速美白呢？
颈部晒黑与其他皮肤晒黑相同。在快速美白方面，可以多采取防晒措施，这也是美白最重要的方式。另外，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，同时喝一些。晚上喝新鲜水果榨的汁，如柠檬汁，可以达到美白的效果。还可以喝一些酸奶，补充一些维生素E也是必要的。
脖子晒黑了，怎么变白？
这种情况是由于太阳光线照射皮肤，紫外线导致黑色素增多所致。这种情况，首先要注意的是避免阳光直射和紫外线直接照射。外出时涂抹防晒霜，多吃蔬菜和水果，可以逐渐恢复正常肤色。这个过程相对缓慢。
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