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上课零食推荐？
课堂上清淡、易吃、不分散注意力的零食是不错的选择。以下是一些建议
1坚果和干果如杏仁、核桃、腰果、葡萄干等。它们富含蛋白质、健康脂肪和纤维，可提供持久能量。
2水果选择便于携带和食用的水果，如苹果、香蕉、葡萄、橙子等，它们不仅提供维生素和纤维，而且天然甜味。
3个酸奶或酸奶丁杯提供蛋白质、钙和其他营养素。选择低糖或无糖的选择以避免过量的糖。
4蔬菜棒和蘸酱如胡萝卜、芹菜、青椒等，搭配低脂酸奶或泡菜蘸酱，是健康的零食选择。
5块饼干或饼干棒选择低糖、低脂或全麦饼干品种作为简单的零食。
6能量棒或蛋白质棒这些小零食富含蛋白质和能量，非常适合持久的饱腹感和能量。
请注意，根据您的个人饮食偏好和营养需求选择适合您的零食。另外，请务必遵守学校或教室的食品规则和政策，以确保您选择的零食符合要求。
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