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第一步选择合适的时间。晒太阳的时间就是这两个时期。第一段时间为上午6:00至上午10:00。这时，太阳会发出红外线，被照射的人会感到温暖、柔和。第二个时段是下午4点到5点。这时，阳光会释放出对人体有益的紫外线，照射到的人会感到舒适、舒畅。中医认为，春秋季每天晒太阳20~30分钟，夏季每天晒太阳5~10分钟，冬季每天晒太阳30~60分钟，可以平衡阴阳。
第二步不要透过玻璃窗晒太阳。最好选择室外，河边、山边、空气新鲜的公园，或者宽敞的阳台上。
第三步晒太阳时选择合适的衣服。最好选择红白相间的服装，忌讳黑色服装。因为红白衣服的长波辐射可以快速“吃掉”杀伤力极强的短波紫外线，留下对人体有益的红外线，所以红白衣服是晒太阳时的首选。
第四步如果是在海滩等阳光充足的地方，涂抹护肤霜。以免皮肤晒伤。
第5步经常擦干手、脚、腿和背部。手脚腿日光浴可以排出关节、腿部的寒气，加速钙的吸收。
第六步晒太阳的时间不要超过半小时。对于某些人来说，长时间暴露在阳光下会导致皮炎
欧莱雅男士洗面奶用了之后脸上起死皮这是怎么回事？
可能是因为洗面奶去除了面部油脂，使皮肤容易脱水。说明洗面奶偏碱性，不适合皮肤。
您也有可能患有面部皮炎。当面部皮肤受损，角质层变薄时，皮肤就会变得非常敏感，容易脱皮。
建议停止使用目前使用的洗面奶，用生理盐水浸泡的纯纱布敷在脸上。洗脸后注意使用保湿产品。
今天跟大家解的是男士皮炎身体乳，和欧莱雅男士洗面奶用了之后脸上起死皮这是怎么回事？对应的一些知识点，希望对大家有所帮助。