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苍术和鸡屎藤合用能否减肥?

白术和鸡内金的组合减肥效果不佳。白术与白术配伍,可燥湿健脾,消食导滞。节食减肥可以让你短时间内瘦下来,但是特别容易反弹,而且反弹后会更严重。通常看到,如果不吃晚饭,体重就会减轻一点,这是肌肉大量流失造成的。而且肌肉大量流失会减少代谢消耗,阻碍减肥。所以尽量不要通过节食来减肥,而是提倡健康减肥,即节食加运动。

本人1,75200斤,身上的肉都特别硬,我准备减肥,计划是这样的,早上喝碗稀饭,吃个白水煮的鸡?

早餐可以喝粥、煮鸡蛋。中午蔬菜和肉类要荤素搭配。少吃主食或用粗粮代替主食。晚餐要少吃,但营养也要均衡。只吃一个苹果是不行的,很容易造成营养不良。此外,锻炼身体也是可以的。如果长期坚持的话,绝对可以减肥。


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