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高热量食物有很多种。首先，脂肪含量比较高的食物都是高热量食物，比如肥肉、鸡皮、鸭皮、动物内脏、巧克力、糖等，这些食物的热量都很高。
其次，啤酒、白酒、黄酒等酒精含量较高的食物，所含的酒精产生的能量也较高。肥肉、骨头汤、鸡汤都是高能量的。
还有坚果类，如核桃、开心果、腰果等，还有油籽类，如花生、大豆、葵花子、芝麻等，这些都是高热量的食物，还有蜂蜜等。
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