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军训后怎么做晒后修复？
军训后如何做好晒后修复？
1.晒后修复时，使用芦荟凝胶均匀涂抹于晒后皮肤、头皮、头部，轻轻按摩至吸收。早上一次，晚上一次。
2、外出时涂抹防晒霜。
阳光有两种波长的紫外线长波UVA和中波UVB。UVA是导致我们晒黑的原因；UVB是导致我们变红和晒伤的原因。
为了预防晒伤，请使用具有SPF值的防晒霜。
SPF15防晒霜
在阳光下停留15分钟就会被晒伤
那么数字含义就是1515=225分钟，
也就是说，涂抹SPF15的防晒霜后，225分钟内不会被晒伤。
以同样的方式
SPF30防晒霜450分钟不晒伤。
SPF50防晒霜750分钟不晒伤。
SPF80防晒霜1200分钟不晒伤。
一般选择SPF30。
为了防晒，请使用标有PA的防晒霜。
PA+防止UVA
PA++防止UVA
PA+++防止UVA
一般选择SP++。
一般SPF30/PA++就够用了。
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