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原奶是指从奶牛身上新鲜榨出的牛奶，未经任何处理、过滤、灭菌或干燥。这种打粉的方法会保留更多的营养成分。但牛奶中仍然含有一些有害细菌。这种生奶如果不经过煮沸消直接饮用，细菌就会被喝进去，对身体不利，所以生奶不能直接饮用。
生奶和脱脂奶的区别并不是很大。生牛奶是较新鲜的牛奶。这种奶一定是纯天然、安全的，而脱脂奶粉则已经脱脂了。大家都知道脂肪过多。摄入会导致肥胖，所以想要健身的人可以选择这种奶粉
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