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14岁儿童喝什么奶补钙才好？
目前，市场上的牛奶种类繁多，包括纯牛奶、高钙奶、低脂奶、脱脂奶、全脂奶、酸奶、酸奶等，还有一些奶粉混合而成。十四岁喝纯牛奶最好，因为纯牛奶适合任何年龄段。
中学生正处于生长发育的黄金阶段，可以适当喝纯牛奶。纯牛奶中含有钙，每天喝牛奶可以起到补钙的作用。
建议中学生每天早晚喝一杯纯牛奶，不仅可以补充体内的蛋白质等营养物质，还可以补充钙质，对生长发育有较好的作用。
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