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1、游泳游泳是一项全身运动。可以通过踢腿、划臂的方式让身体线条更加协调，还可以增强下半身肌肉的力量。
2、深蹲深蹲是一种非常有效的下半身训练运动，可以提高大腿和臀部的力量，使下半身肌肉更加发达。
3、跑步跑步可以促进全身血液循环，同时增强下肢肌肉的力量和耐力，使身体线条更加协调。
怎样瘦大腿小腿手臂？
想要瘦小腿、大腿、手臂，平时一定要注意加强锻炼。可以经常跑步、跳绳、游泳等，经常举哑铃，单杠可以帮助瘦手臂。还应该注意控制饮食。不要吃太油腻和高脂肪的食物。如果想要更快的得到效果，也可以考虑去当地比较正规的整形医院进行吸脂手术。
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