很多网友都想知道一些关于鸡皮肤适合补充什么和鸡皮肤适合什么面膜的题，下面让小编来为你分享一下关于鸡皮肤适合补充什么的题吧！
富含胶原蛋白的食物有动物皮、家禽翅膀和爪，以及动物犊牛、肌腱、筋膜、软骨等，具体如下
1、动物皮动物的真皮富含胶原蛋白，如猪皮、牛皮等动物皮，鸡皮、鸭皮等家禽皮、鱼皮等，都富含胶原蛋白。
2、家禽动物的翅、爪如鸡翅、鸡爪、鸭爪、鸭翅、鹅爪等。
3、动物小腿如猪小腿、羊小腿、牛小腿等。
4、动物筋膜如牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄等。
5、动物软骨、颌骨、骨头如鸡骨架、鸭股骨、鱼头、鱼骨、牛、羊肉、鱼骨、牛骨、羊骨等。
6、鱼鱼的胶原蛋白含量特别高，尤其是深海鱼，所以可以多吃鱼，多喝鱼汤。
7、动物肌肉动物肌肉中还含有大量的胶原蛋白，可以吃瘦肉中的胶原蛋白，可以很好的补充。
因此，日常生活中摄取胶原蛋白是非常容易的。胶原蛋白赚得越多，美白美容的效果就会越好。
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