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鸡肉含磷多少？
鸡肉是磷的极好来源，尤其是淡肉。一杯140克的杯子提供的RDI略高于40。烘烤比煮沸保留更多的磷。
磷是一种重要的矿物质，您的身体可利用它来构建健康的骨骼、产生能量和产生新细胞。
成人的RDI为700毫克，但成长中的青少年和孕妇需要更多。估计每日摄入量为1,000毫克/天。
虽然磷对大多数人有益，但摄入过量可能有害。患有肾脏疾病的人可能难以将其从血液中去除，可能需要磷的摄入量。
一片鸡胸肉多少蛋白？
一块鸡胸肉含多少蛋白质？一般市场上卖的一块鸡胸肉大约是半斤左右，也就是250克左右。而100克鸡胸肉约含蛋白质22克。鸡胸肉是一种低热量、低碳水化合物但营养丰富的肉类。每100克鸡胸肉约含水分74克、蛋白质22克、13毫克。钙、磷190毫克、铁15毫克，此外还含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E、正常人体所需的蛋白质。所以一块鸡胸肉大约含有50克蛋白质。
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