天气越来越热，出门一看，大街上全是纤细的手臂，大长腿，是不是很羡慕呢？
可是，当你脱掉热死人的长袖衬衫和长裤，也想换上清凉的短裤，或者美美的连衣裙，然后看着自己的手臂和腿上，令人厌恶 的小疙瘩，不得不默默地收起短裤和种种女神范的无袖连衣裙。
纵然天气很热，你也只能穿T恤，长裤，裙子也从来不敢穿膝盖以上的。对于爱美的你，怎么能够忍受这样的皮肤？
鸡皮肤，医学上叫毛囊周围角化症，一样平常 是与缺乏维生素A有关，建议多吃胡萝卜、猪肝等富含维生素A的食物 ;另外使用润肤产物。和遗传也有一定的关系。若是 家人有较量 严重的鸡皮肤，那么孩子泛起鸡皮肤的可能性较量 大。
鸡皮肤的症状主要体现为：皮肤不平滑，摸起来有小疙瘩，不疼不痒，可是 会影响雅观 。常发生的部位有：手臂外侧，大腿，也有的人，小腿也会有。
稍微 的鸡皮肤，常温下看不出来，一旦所处的情形 ，温渡过高或者过低，皮肤受到刺激，小疙瘩就会很显着 。也有一些较量 严重的，在正常温度下，皮肤的小疙瘩也能清晰的看出来，疙瘩许多而且红，这就会很是影响雅观 。
冬天的时间 ，鸡皮肤患者，皮肤通常会很干燥，起皮屑。每次看到衬衣上面白色的皮屑，原来美美的心情，是不是也瞬间变得不漂亮 了呢？
以是 ，今天呢，就跟小仙女们分享一下，对于让人厌恶 的鸡皮肤，我们应该怎样 改善。这些小要领，亲测有用 。
第一步：用推拿霜推拿鸡皮肤部位。
在有鸡皮肤的部位（其他部位也可以），涂上推拿霜，双手推拿5-8分钟，推拿霜可以促进皮肤的新陈代谢和血液循环，使皮肤呼吸顺畅，康健红润。
第二步：用温水冲洗，涂上去角质霜，然后轻轻的推拿三分钟，推拿竣事 ，清水冲洗，最后涂沐浴露，冲洗清洁 即可。
第三步：用柔软的毛巾把身体的水分吸干，涂身体乳或者护肤品。
注重 ，是吸干，不是用力的擦干，身体的皮肤和脸部一样，不要用那种很硬很粗拙的毛巾，行动要轻柔。
水分吸干之后，可以用大块化妆棉或者用装满化妆水的喷瓶，给身体喷一层保湿水，喷完之后，再涂一现实 层乳液。
化妆水和乳液的种类，可以凭证 自己的情形 来选，经济宽裕的话，可以选用好一些的水和乳液，也可以和脸部一样，擦一些英华 。或者直接用身体乳也可以。
若是 是选用身体乳的话，最好选用一些较量 温顺 ，无刺激的果酸身体乳，对鸡皮肤会有一些改善作用。
擦完身体乳之后，记得推拿五分钟，促进吸收。
第四步：用保鲜膜包裹30分钟
30分钟之后，揭开保鲜膜，用清水冲洗清洁 ，擦上事先准备好的身体护肤品。
身体的护肤品和脸部一样，需要天天 坚持擦，早晚各一次。每次敷面膜的时间 ，可以把面膜多余的营养液用来擦身体，效果很是不错。
除了外在的照顾护士，内在的调养，也是很是主要 的。对于鸡皮肤，可以吃一些胶原卵白，盐藻和胡萝卜素，这些都可以帮改善助我们改善鸡皮肤。
我真正最先 一年四序 擦身体乳，是在2013年，在那之前，虽然会用身体乳，可是 频率不多，一周也就2-3次。厥后逐步 的天天 两次。像照顾护士脸部一样的去看待身体的皮肤。
有朋侪 问过我“身体擦这么多工具，不以为 贫困 吗？”我的回覆是“很贫困 ，可是 为了自己的皮肤，贫困 也要做”。
若是 你的皮肤，你自己都看不下去的时间 ，你以为 你的爱人，会不会和你一样呢？虽然，作为女生，照顾护士皮肤，首先是为了自己，其次才是别人。
去除鸡皮肤，是一个缓慢的历程，仙女们一定要坚持，稍微 的鸡皮肤，一样平常 2-3个月即可改善，若是 是较量 严重的，时间要更长一些，小仙女们，不要太着急哦。
最后，送列位仙女们一句话，这句话也是我很是喜欢的，“一个女人，应该看起来是优雅的，摸起来是滑的，闻起来是香的”。