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怎样才可以全身变白？
方法如下
首先，注意防晒，尽量穿长袖长外套，外出时涂防晒霜、打伞，因为阳光中的紫外线会促进黑色素的生长。
其次，不要熬夜，熬夜会减少褪黑素的分泌，进而导致皮肤变得晦暗无光泽。
第三，多吃新鲜蔬菜水果或维生素C片，有抗氧化、美白的作用。
第四，多锻炼身体。运动时产生的汗液中含有大量的维生素B3，也就是烟酰胺，有很好的美白作用。
第五，多涂抹润肤露，尤其是果酸或凡士林润肤露。
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