有不少网友都想知道杏仁春菊身体乳和一些用什么养发最好？的相关题，接下让小编给大家详细讲解一下吧！
用什么养发最好？
1维生素A
功效维持上皮组织的正常功能和结构，促进毛发生长。食物推荐富含维生素A的食物有胡萝卜、、生菜叶、杏仁、仁、芒果、动物肝脏、鱼、虾、鸡蛋等。
nbsp;2维生素B群功效可以促进头皮的新陈代谢。食物推荐富含维生素B族的食物有小麦、红米、花生、大豆、、西红柿、蘑菇、扁豆、沙丁鱼、奶酪等。
nbsp;3维生素C:功效是头发生长必需的营养素，可以促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还能中和体内不利于头发生长的酸性物质。食物推荐富含维生素C的食物包括富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如樱桃、苹果、枣、西红柿、冬瓜、萝卜、大白菜、莲藕、、芹菜、韭菜、辣椒等。4维生素E:可以改善毛囊的微循环，多吃这类食物可以促进头发生长。功效富含维生素E的食物有核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、新鲜生菜等。2、富含蛋白质的食物功效蛋、鱼、肉、奶可以促进头发角蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；猴头菇有很好的促进毛发生长的作用；大豆黑豆、黑豆等大豆食品可以防止头发分叉或断裂，是中老年人预防过早秃顶的食物。食物推荐包括鸡蛋、鱼、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品和豆制品。植物蛋白有碱性蛋白和酸性蛋白之分，头发需要的是碱性蛋白。碱性蛋白质含有大量纤维，是神经纤维细胞极好的营养物质。蔬菜和海鲜中含有碱性蛋白质，所以要多吃蔬菜或海藻。对头发最有用的蔬菜是绿色和蔬菜、芋头、豆类、香菜、春菊、小松菜、、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒、青芦等。这些蔬菜有补血的作用，可以使血液循环良好，营养物质充分输送到头部。纤维是毛皮皮质的营养物质，可以赋予头发弹性，并含有大量色素，是黑发的来源。
对于一些杏仁春菊身体乳和用什么养发最好？详细内容就介绍到这里了，希望对大家有所助益。