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胸肌两边发展的很好,但是中间有点凹下去,发展的不知那么好?
可以做夹胸练习,即做俯卧撑时,双手之间的距离小于肩宽,以加强对胸肌中部的刺激强度;当然,你可以多做仰卧飞鸟和卧推。同样,飞鸟的幅度也要大一些,上举时最好交叉双臂,卧推时双手尽量靠近,这样可以加强和锻炼中间的胸肌,你很快就会得到去掉胸肌,胸型就会更丰满。
胸后背和胸口两边疼,是怎么回事?
胸痛和背痛的原因很多且复杂。可能由胸膜炎或肋间神经炎、肋软骨炎或胃肠道病变、心肌缺血或心脏病引起。对于病变等引起的疼痛,在休息期间或者有时间的情况下,最好去医院检查一下是什么原因引起的,这样才能针对题进行治疗。不要耽误治疗。
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