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高中生一周七天的菜谱？
周一
早餐牛奶、面包、煮鸡蛋。
午餐米饭、蘑菇炒肉片、炒蔬菜。
晚餐馒头、百合虾、蔬菜汤。
加餐水果。
周二
早餐稀饭、牛奶、荷包蛋。
午餐牛肉饭、鱼丝鱼丝三份、蘑菇炒青菜、菜花。
晚餐金银卷、清蒸鲜鱼、蒜菊、青菜、虾汤。
加餐水果。
周三
早餐粳米、牛奶、鸡蛋拌豆腐。
午餐米饭、蒜蓉炒鸡蛋、芹菜柳、粉丝汤。
晚餐黑米粥、炒猪肝、猪肝、豌豆芽、胡萝卜焖饭。
加餐时令水果。
周四
早餐牛奶、鸡蛋饼。
午餐米饭、虾米、炒菜、虾丝、萝卜汤。
晚餐蔬菜包子、紫菜蛋汤。
加餐水果。
星期五
早餐虾馄饨、牛奶。
午餐米饭、牛肉、酱茄子、绿豆汤。
晚餐豆包、咕噜肉、海蛎炖鱼豆腐、银蛇蛋花汤。
加餐水果。
周六
早餐鸡蛋薄饼、牛奶、炒绿豆芽。
午餐水饺、青米粥。
晚餐红米饭、炖鱼、炒芹菜丝、干贝苗汤。
加餐水果。
星期日
早餐面包、牛奶、煮鸡蛋。
午餐牛肉饭、孜然炒牛肉猪肉、烤蘑菇油菜、什锦青菜。晚餐百合粥、包子、葱、烂青椒丝、紫菜虾汤。
加餐水果。
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