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吃什么水果对皮肤好又美白？
可以多吃樱桃。樱桃含有果酸，外用可以去除老化角质。若涂在皱纹处，可美白红润，消除皱纹、斑点。樱桃中的维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以美白、防止黑色素的形成。可以多吃桃子，有补身养颜的功效。是种类繁多的天然美容产品，
用什么水果去皱？
1、西瓜西瓜不仅新鲜可口，而且富含维生素C、番茄红素和钾。它有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分滋养，皮肤更加滋润。
2、柠檬柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，还富含有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对于促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
3、樱桃自古以来就是美容水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤白皙红润，消除皱纹和斑点，是很多美白产品的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C，铁的含量也极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除铁含量高外，还含有平衡皮质分泌、延缓衰老的维生素A，有助于活化细胞、美容肌肤。
4、葡萄葡萄堪称水果界的美容之王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增殖，有效延缓衰老；它还含有单宁酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软的保湿作用。此外，葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质，可以深层滋润、抗衰老并促进皮肤细胞再生。
5、红石榴红石榴是抗氧化美容的水果。娇嫩迷人的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫做鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，延缓机体衰老。
14岁用什么护肤品可以紧致抗皱？
14、15岁的青少年最适合使用玉美净儿童霜，因为大多数成人护肤品如果长期使用，会对皮肤产生刺激。另外，还可以用新鲜芦荟胶擦脸，用淘米水或牛奶洗脸，起到美白、保湿、杀菌、清洁皮肤的作用。平时要注意食补。多吃蔬菜和水果对皮肤有好处。
1.樱桃
樱桃含有多种维生素和微量元素，其中铁的含量居各类水果之首。有补血的功效。爱美的女性朋友还可以将樱桃汁涂在脸上，有很好的抗皱、祛斑的功效。
2.梨
梨能清火润肺、止咳化痰，对上火引起的咽喉肿痛有奇效。而且梨子味甜多汁，口感甜脆，深受广大群众的喜爱。酒后吃梨还有解酒的功效哦。
3.苹果
苹果中的大部分营养成分都是水溶性的，比其他水果更容易被人体吸收利用。苹果中的多种果酸具有降低血脂和胆固醇的作用。另外，苹果肥美多汁，能生津止渴、滋养肌肤。有润肺的功效，女性朋友冬季常吃苹果可以使皮肤细腻、红润、有光泽。
4、大枣
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣含有多种维生素和植物纤维，能降低血脂、保护肝脏、预防心血管疾病、预防骨质疏松、贫血此外，冬季常吃大枣还可以调理脾胃，防止便秘。
5.香蕉
香蕉有清热解、利尿消肿的功效。香蕉含有多种维生素和微量元素，可以保护神经系统、改善视力。便秘。
6.草莓
草莓被誉为水果皇后，因为它含有多种营养成分。草莓中含有的多种果酸和膳食纤维可以降低血液中胆固醇含量，调节肠道，防止大便干燥。冬天多吃草莓，营养又美味。
7.橙子
橙子含有丰富的微量元素和维生素，可以促进胃酸分泌，帮助消化。冬季常吃橙子还可以解、解酒、清肝。
8.猕猴桃
猕猴桃含有多种营养成分，被誉为水果之王。猕猴桃中的多种有机酸可降低血液胆固醇；饭后吃猕猴桃还可以促进蛋白质消化。
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