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健身喝什么奶？
最好选择全脂牛奶，因为不容易使身体发胖，而且营养价值也很高。不过，我建议早上空腹喝牛奶。最好吃一些淀粉类食物，比如馒头、面包。等着喝牛奶。
另外，饮食中多吃粗纤维食物，保持大便通畅，多喝白开水，避免高糖、高油食物
跑酷奶什么意思？
跑酷奶没有明确的含义。它可能是一些年轻人创造的一个词，用来描述某种特定的运动或生活方式。跑酷奶通常是指一种极限运动，类似于城市跑酷，需要在城市建筑、街道、花园等场所进行跑、跳、攀爬、滑行等动作，以挑战自我、锻炼身体、寻求刺激的目的。跑酷奶也可能是一种生活态度，代表年轻人追求自由、个性、创新。
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