乳腺癌严重威胁着女性的生命康健，它是全球女性发病率最高的恶性肿瘤。在我国，每年快要有20万女性被确诊为乳腺癌，发病率逐年上升，而东部沿海地域及经济蓬勃 的多数会乳腺癌的发病率上升更为显着 。乳腺癌成为威胁女性康健的最大的疾病，位居各多数会女性肿瘤疾病的第一位。一些一线都市更是乳腺癌发病的高危地域。
乳腺癌喜欢的10大高危人群1、有乳腺癌家族史
2、女性月经初潮早于12岁，绝经较晚于50岁，经期长于35年，都是公认的发病危险因素。
3、乳腺增生多年不愈
4、肥胖或过多摄入脂肪
5、晚婚未育：从未生育妇女患该病的危险性比已生育妇女高30%；
6、未哺乳或哺乳过长：未哺乳妇女患该病的危险性比哺乳妇女高1.5倍以上！
7、常用激素类药品或化妆品、香水：在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，许多化妆品的芬芳因素 也含有该物质。
8、重复做人工流产手术：18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者高110%。
9、精神抑郁，经常生气，心情欠好的女人
10、重复恒久接触种种放射线：恒久多次接触放射线、电脑、手机等电磁辐射。
生涯 中怎样 预防乳腺癌呢？预防乳腺癌，内渗透 平衡很主要 ，女性在30~50岁时，是体内渗透 雌激素的岑岭期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等，很洪流平上与内渗透 失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内有直接关系。
一、情绪调治最主要 ：注重 调治自己的心态，少生气，保持愉悦的心情，有助于乳腺癌的预防。
二、康健的生涯 方式：好比保持康健的体重，坚持磨炼 ，阻止 熬夜，保证晚上的睡眠时间；饮食康健，少吃高糖高脂高热量的食物，多吃高纤维食物，戒烟戒酒、远离便秘等等。
三、远离电离辐射：睡觉远离手机和电脑，阻止 不须要的电磁辐射、X光、CT检查等等。
四、调治内渗透 ：远离肥胖，不用有激素护肤品，少吃有激素的肉类产物等
五、定期体检早预防：乳房的自检和定期体检也是很是主要 的，我们在做好一样平常 预防的同时，要学会乳房的自我检查，若是 发现有突然泛起的乳房肿块，或者乳房的不适感，应该及早去医院检查，做到真正的早预防、早诊断、早治疗。
乳腺癌的症状提醒1、胸部肿块
2、皮肤改变：鸡皮征象 、增厚征象 、静脉曲张、酒窝塌陷
3、乳头塌陷、乳晕变形、湿疹等
4、乳头溢液
5、疼痛
6、腋下淋投合肿大
乳腺癌患者饮食建议现在 有外洋的研究批注 ，高胆固醇血症诱导血管天生 并加速活体内乳腺肿瘤的生长。也有学者以为 ，低纤维素、营养过剩及肥胖是引发乳腺癌的主要 因素。
由于 雌激素对乳腺上皮细胞的刺激可能会因营养过剩而增强或延伸 ，从而使乳腺癌的发楷模增高。因此，饮食与乳腺癌的发生与生长有一定的联系。
乳腺癌患者应多吃的食物
(1)宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、老鳖、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
(2)宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包罗桑椹、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
(3)肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。
(4)胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧子、柚子、老鳖。
乳腺癌患者不宜吃的食物
(1)忌烟、酒、咖啡、可可。
(2)忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。
(3)忌肥腻、烧烤、油炸、霉变、腌制食物。
(4)忌公鸡、鲤鱼等发物。